前一段時間，我們公司聚餐時，領導和我們聊天還說，現在有的孩子浮躁，什麼事就想一口氣喫個胖子，讓我們千萬可別這樣，一定要踏踏實實的，作爲普通人，人生是沒有捷徑的。
在沒有接觸知識付費學習之前，我就很焦慮，因爲感覺工作很閒，卻啥也不想幹，但是我又特別羨慕人家拿到的結果，羨慕人家的成就。
那個時候，接觸的第一個付費社羣是晚情財富營，那時候有一個機會向晚情姐提問，記得我當時問的問題就是：我當下很迷茫，也很焦慮，不知道幹啥，感覺自己一點價值也沒有，自己該怎麼辦？結果晚情姐直接回我，當下迷茫，焦慮，就是連自己手上的事情都做不好，卻想着天邊的事。
就是因爲參加了財富營，提高了自己的財商，纔開始不斷的投資自己的大腦，不斷的在知識付費的圈子持續浸泡，才慢慢找到了方向，纔不在像之前那樣，迷茫焦慮。
你爲什麼會焦慮呢？原因可能有以下三個：
1、攀比心理
“你看，誰家的老公多麼有能力！”
“你看，誰家的孩子多優秀，每次考試都是全年級第一名！”
“人家好優秀呀，怎麼自己什麼事都幹不成！”
......
這些聲音，你可能不會陌生吧，如果你一直是在和別人比較中，你不焦慮誰焦慮。別人有的你沒有你焦慮，別人成功了，你沒有成功你焦慮，其實我們完全可以換一種思維，把攀比換成對比，你不和別人比，你只和自己比，今天的自己和昨天的自己比，每天都進步0.01，那一年下來，你會進步37倍。
2、過於高估自己
查理芒格曾經說過，目標要在舒適區外，做事要在舒適區內。
但是有些人是，不僅目標定很大，但是做事也在自己的舒適區外，高估了自己當下的能力，往往得不到自己想要的，就會失去自信，對自己產生懷疑。
所以目標要定的合適，在自己的舒適內做事，慢慢積累，一步一個腳印，實現目標可能也就是時間的問題。
3、追求速成
想一口喫個胖子，那可能嗎？想要在短時間內達到什麼樣的成就，那可能嗎？那種賺快錢的企業，最後也不可能活下來。
有些人，他不願意踏踏實實的，他會覺得太慢了，他看有些牛人在很短的時間內，實現了什麼樣的目標，但是他卻忽略了，那些牛人前期很多年的積累。
想快速的實現自己的目標，但當下的能力又達不到，就會陷入到焦慮中。
如何不讓自己陷入焦慮呢？給你幾個小建議：
1、搞清楚焦慮和需求之間的距離和關係，對症下藥
你先找到自己的需求，想要達成一個什麼樣的目標？你當下焦慮的原因是因爲你的哪一個需求導致的，找出來，看看自己當下的能力離實現目標還有多遠，如何分解自己的目標，每天要什麼事。
這樣一分解，你只需要把每天的事情做好就行，就不會想着那個遙遠的大目標，而陷入到焦慮中。
2、你想要的東西，是必須別人給的，還是自己可以獲得的
有些人會把安全感寄託在別人的身上，會找別人索要愛，你想從別人身上獲取，就會有期望，期望達不到預期，你就會有情緒。但安全感和愛根本就不是索取來的，而是給出來，當你有一杯水的時候，你分給別人你纔會是心甘情願的。
3、列出付出哪些行動，才能獲得你想要的結果
想要拿到什麼結果，把自己的行動列出來，比如你想要學會演講，那你每天都應該練習吧，想要寫出一篇好文章，那每天的持續輸出，也是少不了的。
4、降低初始預期，給自己成長的時間
預期一旦過大，但是沒有達到，你就會有挫敗感，你就會失去自信，一定要給自己成長的空間。
越優秀的人，越能控制自己的情緒，不管是成功還是失敗，他都能淡定自如，因爲人在情緒中做決定，一定會有偏失。
如果你想要走的更遠，那首先應該做的就是學會控制自己的情緒，別讓情緒成爲你實現理想的絆腳石。