從另一個角度看抑鬱症

這兩天,一位大學生向我諮詢一個問題:怎樣纔算是真正的抑鬱症?

平常,如果大家意識到自己出現一些問題時,都會去醫院檢查,看是否是抑鬱症,而檢查後醫生會給出輕度,中度和重度3個等級。

也有的朋友卻說:如果沒有抑鬱,只要去醫院檢查,至少都會說你有輕度抑鬱。

其實,我們每一個人幾乎都有抑鬱過,只是輕重而已,時間長短不同而已。

今天我要從另一個角度談抑鬱症。

怎樣纔算是真正的抑鬱症,這個取決於你的心態,也叫思維模式。

比如:你從千萬富翁突然變成一無所有,還欠了很多外債,這時候,如果你就認爲自己很倒黴,從此鬱鬱寡歡,不與外人接觸,總在心裏埋怨老天不公平,不去想想怎樣走出低谷,用不了多久,就會抑鬱變成廢人。

反之,遇上這種事後,認爲這算不了什麼,這是老天爺故意來磨鍊我的,是爲了讓自已成長,這也是自己命中該有的一次劫難,相信自己能挺過去。於是,接下來,就去尋找失敗的原因,出門去學習翻身的方法,不斷地成長,總有一天,走出了低谷。

這兩種思維模式,結果會怎樣呢?

第一種就叫抑鬱。

第二種就是接納自己的過去,重新開始。

如果思維模式不改變,接下來,你就會出現軀體症狀和精神症狀,比如脾胃不好,腸道不好,失眠,健忘,意識不清,狂燥,輕生等。

總的來說,會不會抑鬱,是不是抑鬱症,取決於你的心態,你的思維模式。

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