最近讀完的一本書是《過猶不及——如何建立你的心理界線》。
今年反思自己的人際關係，發現阻礙我的正是心理界線問題。去年讀了一本《可愛的詛咒：聖母型人格心理自助手冊》才強烈的意識到，“付出型”的人不僅對自己很不好，而且對別人也不好。進一步反思發現，我的人際關係中存在的問題很多是由於邊界感不好造成的。
可能因爲我是在過度保護中成長起來的，父母親會越界替我承擔很多責任。我對自己喜歡的人也會像對待父母一樣順從、依賴。好處是我在友好親密的關係裏會很爲對方着想。但適度的着想是很好的，但是過度爲別人着想，而忽視自己的真實需求，就過猶不及了。
首先，我爲別人操的心只是站在自己視角上的想法，別人未必有一樣的問題，容易是以己度人的瞎操心而壓抑了自己的需求。
同時，當在關係裏一個人不能舒適的做自己，不能成熟處理矛盾和差異的時候。往往是傷害關係的，我因爲會因爲這種不舒適感放棄關係，切斷鏈接，而對方一無所知。
其實我也說了很多NO，比如我因爲不會拒絕別人的不合理要求，會直接對與這個人的關係說NO，就像如果我不能把風箏線固定在軸承上，因爲知道風箏放到一定高度會飛走，而不敢放風箏。
這本書裏最重要的啓發是，說“不”不會傷害關係，反而是促進關係的。讓對方接受真實的你，真正享受關係而不是被操控。