諮詢日期：1212
諮詢形式：微信語音
諮詢時長：55min
諮詢問題：制定年度計劃
1、根據平衡輪8個系列來設置≥3個目標
工作/學習、家庭、財務、社交、個人成長、健康
️年度計劃中需要注意的問題
➖設置休息日
➖主動調節實際情況
分析未完成的原因
客觀→無需自責
主觀→需自省
➖設置完成度
建議設置在70-90%之間，可以讓自己壓力降低
➖設置主題月
比如：1月多看幾本書，2月多冥想幾次……以此類推
困惑
1、習慣養成中，產生排斥感。
原因（1）：脫離舒適區，不適應
原因（2）：缺少同伴監督
調整方式：
1、對自己完成這件事許下諾言
2、找同伴監督，可以是先生、發小、家人……
如果沒有完成，就需要兌現自己的諾言
3、即使是習慣養成，也需要給自己設置休息日
2、想建立一個長期諮詢