我曾经有一个异想天开的想法，如果自己能被钱砸死，那简直不要太幸福哦，可能不止一个人曾经有这种想法吧，认为有了很多的钱就可以很幸福。
19年，韩国女星崔雪莉，竟然在自己的家里结束了自己的生命，离开时才25岁；乔任梁非常优秀的男艺人，因为抑郁选择自杀；还有许多破产之后的人站在楼顶选择一跃而下，结束自己的生命......为什么呢？是因为他们没钱，没社会地位，没美貌，没有社会影响力？都不是的，因为他们体会不到幸福，无法感知幸福。
幸福是什么？在《幸福的方法》这本书中，作者说幸福与状态无关，幸福是一种能力，幸福的能力就是对快乐的感知力。
前天还和一位朋友聊天，说老家下雪了，我就顺口说了一句，小时候下雪才好玩呢，没想到引发了朋友的感慨，他说现在就算你能撒开欢去玩雪也没人一起了。因为我们都已经失去了感知那份快乐的能力。
我们从小到大，承受着太多太多，十年寒窗苦读，职场血战只为升职加薪，追求财富的数字。可能为了实现世俗定义的成功，往往忽略掉了最珍贵的东西。
我们都说人生要有目标，目标就像是山顶上的风景，当我们努力的爬向山顶时，但也别遗忘沿途的风景。目标的意义在于它能帮助我们规划沿途中的每一步，这个过程是快乐的、幸福的，目标或许是另一种结局。
上学追求好成绩，好大学，毕业时追求好工作，追求社会地位......有目标，有追求，但在中途别忘了，为目标奋斗的过程才是最快乐的。
试着把名利排在第二，幸福排在第一，你会发现，终其一生，我们追求的终极财富应该是幸福。
那如何去修炼自己获得幸福的能力呢？有三大要素你要牢记。
一、聚焦自己想要的，而不是你不想要的
如果我这会问你，你想要的是什么，你可能一时半会还说不上来，但要是问你不想要的，你可能一下能说一大堆，就是因为你全想的是自己不想要的，而很少问自己想要的。
人的潜意识其实是很可怕的，你越想什么，可能就越来什么，你想要幸福，想要快乐，那就把它们植入自己的大脑，来触发自己的行动。
二、聚焦自己能掌控的，远离焦虑
我们任何人都掌控不了，唯一能掌控的就是只有我们自己。我见过一些女人掌控自己的孩子，掌控自己的爱人，到最后是爱人和孩子都想逃离她。
电视剧小欢喜中演员陶虹饰演的宋倩这个角色就是控制欲特别强的女人，她给自己的孩子规划好了一切，孩子不管是吃的用的，干什么事情都要去掌控，但是却从来没有关系过孩子到底想要的是什么。电视剧到最后，孩子受不了，竟然想跳海来结束自己的生命。
其实她这样做自己的也很焦虑，她会想着我都是为孩子好，怎么孩子就不听自己的呢？所以千万别用“为你好”的思维掌控任何人，往往都是适得其反的结果。
三、不断突破原有的自己，体验重生的快乐
不知道你曾经有没有过这样的感觉，就是战胜一个困难之后，心里满满的成就感和自豪感？你会感觉到，幸福的喜悦并不只存在于顺境中，战胜逆境的喜悦更加的能刺激到你。
当你不断的突破自己，你会发现自己原来还有这么大的潜力，你会一次又一次认识一个全新的自己的，这种重生的快乐，是获得幸福的重要因素。
获得幸福的8个小技巧你值得拥有：
1、 换种思维，幸福感爆棚
“我不得不工作”与“我选择工作”，品一品这两句话。
别把工作当成一种任务，应该在这个过程中赋予它使命，来体会幸福。
2、或许，你应该果断一点
如果你坚持了很多年，对现在的工作依然没有热情，感觉不到幸福，不妨去追求自己最想做的事。曾经为了物质可以选择自己不得不去做，现在也可以为了幸福去选择想要去做。
3、理解是爱的基石
“你为什么就是不能理解我呢”，“我不知道你想让我怎样理解你”，情侣或者夫妻之间经常这样吵架。或许你当时可以换位思考，站在对方的立场上。男女之间，短暂的激情过后，相互理解，才能亲密无间。
4、助他是最好的助己
我乐于助人，并能从中获得喜悦，感知幸福，自己不经意间的一个善举，可能是日后莫大的财富。做一个乐于付出的人，这样遇见贵人的机率才会更大。
5、捕获幸福是一种习惯
你在工作压力之下，有多久没好好陪陪爱人，父母了？一周几次和父母的视频电话，一年几次和爱人的旅行......培养这种习惯，别冷落了最爱，最亲近的人。
6、幸福只能靠你自己
经常听有些女孩说，男友给不了自己安全感，但安全感这种东西是自己给自己的，而不是向别人索取。幸福也是如此，明确自己的人生目标，追求有意义和快乐的事，别让自己掉入“享乐主义”的深渊，当自己的人生充实而有趣，获得幸福是顺便的。
7、不纠结于过去
人永远要向前看，前几年有时还会纠结为什么没有更努力的学习，纠结当时为什么那么颓废的过了好几年，但后来我想了想，过去的就让它过去吧，当下自己学习成长就好，要一直保持感知幸福的能力，让自己活在未来。
8、乐观的心态
很庆幸改掉了爱抱怨的习惯。领导让加班，那就刚好把自己的工作再完善，等不到公交车，那就走路去上班，刚好也锻炼了身体。当自己不抱怨了，感觉身边不管什么都是美好的。
幸福就是回到家和妈妈待在厨房里，跟在她身后聊一些有意思的事情，听着她的唠叨。
幸福就是和好朋友在一起那种放松，无拘无束的感觉。就是一句话，一个眼神就能明白自己的意思，懂自己的每一个梗，一起疯，一起闹。
幸福就是有自己的目标，为自己的目标不断奋斗，不断挑战当下的自己。
幸福就是帮助我的学员解决问题，帮助他们成长。
幸福就是和爱的人一起创造美好的未来。