特別羨慕精力十足的人，這類人每天起得很早。中午又不休息，下午又一直在拼搏，晚上還有精神做其他事。
這類人說話做事都非常快，說話聲音響亮，幹活力量大，做起事來，幹練有勁。精力不足的人，做什麼都提不起精神，做什麼都沒有信心，什麼都感覺做不到。身體好，精神好的人，做事幹活都帶有力量。
有些人就不是這樣了，身體差的人，中午不睡覺，下午就像發瘟雞一樣，精神狀態特別差。做事走神，精力集中不了，做什麼事都做不成。
身體差的人，做事不好。就要懂得調整，生命在於運動，積極的運動強筋壯體。當然不是說，讓你一下子做多劇烈的運動，而是有意識的運動。
比如說早上起來，要做一下伸展運動，跑跑跳跳，不累即可，下午去接小孩的時候，可以跑的話就不要走，小跑鍛鍊肺活量。晚上在家裏可以做一些拉伸運動。
身體虛，就要做適合自己的運動，隨時隨地調整自己的狀態，多做運動，多做正能量的事，有意識地提高說話的底氣，腹部呼吸，說話的精氣神還是要有的。
整體上提升了自己的精氣神，身體不好，就要補，飲食上要補，平時多注意保養，低血糖的話，就得備點糖果在揹包裏，隨時可以喫。秋冬季節喝些參雞湯，在工作中，確實很疲勞。可以偶爾喝點咖啡提提神。
讓自己保持好的工作狀態，適當的休息，適當的飲食，適當運動，適當的飲料，都是爲了提升自己，信心就是通過不斷的進步而來的。只有精神狀態好，才能夠獲得不斷的進步。
做什麼事情都要有信心，不管結果怎麼樣，在氣勢上都不能輸，去做就可以了。比如說，領導要求籤單，不管能不能籤，首先要行動，好與不好是會變化的，做就行了。
行動吧！做事吧！做什麼事都是一樣的，只要用心去做就行，其它事都不要管了，人的精力是有限的，好好鍛鍊身體，好好照顧自己，一切都會越來越好。