每天最好能静修15-30分钟。这里的“每天”非常重要，如果你没有每天坚持不懈的话，静修是不起作用的。
确保你每天都能静修的最佳方式就是每天准时准点练习。
静修时，你从头到尾都在意识里进行一系列特定的练习，当你静修的功夫越发炉火纯青时，你的意识以及你经营事业的能力，就好比一名专业运动员一般，圆融、敏捷、强健。
静修时在意识里做演练，不仅是一种高尚的情怀，而更是一种深思熟虑的训练，带给你商场上和个人生活中的成功。
藏族人有个传统，他们在结束静默时光前有个特别的步骤。在结束前几分钟观想自己已经成为理想中的样子。
你可以观想自己不仅非常富有，同时也是一名成功的慈善家：你赚取巨额财富，同时也大量布施，在世人眼里，你不单单懂得赚取金钱，同时也懂得善用金钱，懂得如何运用金钱帮助他人，从而在金钱中获得最终极的满足。
藏族的智者说过，上午静默时光应该这样结束：尽情观想自己是最成功、最有智慧、最具慈悲心的人。
在你起身离开沙发——宁静即将被嘈杂取代时，花几分钟时间努力观想自己未来的模样。
这会在你的意识里烙下非常强大的铭印，有朝一日你将会变成那样子，你就拭目以待吧。