從11月開始每天上午快走，從一開始的5km，到現在固定每天8—8.5公里。一開始都是戶外運動，基本都是晴天，偶爾有雨也是小雨，所以都是戶外。
戶外快走，唯一比較擔心的是空氣問題，雨天也還好，天晴的時候每次運動完到家臉上都感到癢癢，餐巾紙一擦，都是黑的，說明外面空氣裏面灰塵含量不低，很少時間運動完不需要洗臉。
最近天氣變冷，政府也宣佈所在城市正式入冬，早上即使有太陽，風吹着也受不了，帶上帽子，走完就會滿頭大汗，不戴就冷。這幾天連續陰雨，戶外行不通，因爲是租房，所以也不可能買跑步機，家屬建議說，你可以去地下車庫呀，所以我現在每天都是在地下車庫運動，各種轉圈來達到每天目標。風吹不到，並且小區衛生不錯，地下車庫環境算乾淨，有時候晚上喫完飯和家屬也會到地下車庫散步，會發現好多小區內的人，大媽們的廣場舞，小朋友滑滑板。
地下車庫除了停車之外還有這些用處，確實開闢了新天地。當然也要小區物業給力，保持地下車庫的乾淨，另外要捨得電費，把地下車庫的燈打開，不然黑漆漆的，幹啥都不方便。
所以如果冬天不方便戶外鍛鍊，家裏也沒有好的條件，可以試試小區的地下車庫～