作爲一個30＋的成年人理應是——
自動自發地愛惜自己 經營自己纔是？
可是我卻一點自主性都沒有？
我都活成了自己最討厭的模樣！
明明知道玩手機就是在浪費時間，
就是在消耗生命，
可我就是深陷其中 無法自拔了。
明明知道經常喫零食對腸胃不好，
還一直告誡孩子們少喫零食，
可我卻一而再再而三地偷喫零食，
也已經不只是一次兩次違背原則了。
明明知道做一件事需要的就是立刻行動，
可我總會有意無意你拖延時間，
就是拒絕當下解決！
明明知道自己脾氣不好，
急切地需要剋制自己衝動發火的行爲，
可我就是明知故犯！
說白了——
我這就是典型的自我放縱！
你明明知道在舒適區待久了——
人就會徹底成爲一個廢物的，
可你依然不爲所動，
依然沉浸在其中無法自拔？
你是不是一定要成爲廢物？
你明明知道你的三分鐘熱度需要改進，
需要你有意識地去對一件事延長時間，
逐漸地增加耐心與信心！
可你就是不去做而已？
也不知道你究竟是想要幹嘛？
你明明知道自己的問題在哪裏？
可你就是不去正視它？
你要一直活在過去嗎？
你明明知道長期這樣下去，
不僅毀了你自己，
而且也將孩子們的大好前程斷送了！
可你就是不去認真改變自己！
你要眼睜睜看着自己和孩子們就此，
沉淪在手機裏嗎？
你好好想想吧？
但凡你還有一點理智——
你就會想辦法減少玩手機的次數，
不爲別的，
就爲了孩子們有個好的學習榜樣，
你也得刻意去放下手機，
去做點其他事情。
你可以去看書 寫作，
你也可以去聽會音樂 學跳舞，
或者你還可以選擇陪孩子出門去玩；
只要你減少看手機的次數就行！
其實要想戒掉玩手機，
並沒有多大難處，
只要你把不怎麼用的軟件全部卸載掉，
留幾個有用的軟件就可以了！
然後就是關閉流量，
減少看手機的次數，
要做其他事就專心去做事，
別被手機分了神！
最後慢慢養成不看手機的習慣，
只專注於對自己有利的事情上面！
這樣慢慢就會減少玩手機的次數！