媽媽的一位朋友有這樣一個習慣：發現自己開始對孩子嘮叨時，就會從那一刻開始斷食一天。我一開始覺得有點奇怪，但我現在非常理解了，而且頗有同感，有時候也會嘗試一下。肉體是靈魂的家，就像每週都要給家裏進行一次大掃除一樣，身體也需要偶爾清空一下，注入一些新鮮的空氣。而且，我們偶爾也需要停下來，傾聽一下靈魂的聲音，讓自己不被慾望盲目地驅使。
找個最舒服的姿勢躺下來，用輕鬆的心態，記下今天所發生的事兒，不要寫的太深刻了。也許在寫的過程中，那些讓你感到痛苦、鬱悶的事情，那些話語和眼神，又會突然出現在你的腦海中，令你無比心痛，但不要逃避。如果今天無法做到，那就等到明天。如果真的痛到無法承受，也可以選擇放棄。但是一定要記住，我們希望迴避的、忽視的、或是希望從中逃脫的事情，往往是我們真正需要解決的問題，是我們必須要越過的山丘，也是讓我們真正成長的鑰匙。成長的道路上荊棘叢生，但只有勇敢地越過去，才能品嚐到成長的果實。千萬不要向這個瘋狂的世界妥協，不要丟掉我們最後的尊嚴，讓自己變成一個“沒有靈魂的軀殼”。
所有好的壞的，最終都會成就自己。就像蝌蚪變成青蛙，蠶蛹化作美麗的蝴蝶一樣，人類在經歷痛苦和磨練之後，才能真正成長起來，這就是人類的靈性。——Ellen Bass
“多經歷一些事情，多體驗一些生活。犯錯並不可怕，可怕的是年輕人畏首畏尾，什麼都不敢做。如果不能走出去，那就多看書或者電影，通過這些體會人生百味。等你老了以後，這些都將成爲你的回憶。”
生活就是這樣，如同走路一般，向前邁開你的腳步，過好眼前的這一瞬間。只要這一瞬間過得充實，有意義，能夠綻放出最美的光彩，能夠充滿樂趣而又富有價值就可以。雖然不可能一輩子都過得這麼有價值，有意義，這麼美好，這麼充滿樂趣，但是十分鐘還是可以保證的，而無數個十分鐘匯聚在一起，就是我們的人生。所以，我們要過好眼前的每一瞬間。
媽媽經常說，這個世界上最優秀的人，都有一個共同的特徵，那就是非常單純。媽媽不太喜歡那些說自己“非常有思想”或者“頭腦複雜”的人。這些人往往是很膚淺的，而且對此也瞭然於胸，只是故意掩飾罷了。
其實，越是思想深刻的人，越顯得比較簡單。那些看起來思想複雜的人，其實並沒有達到深刻的境界，他們僅僅停留在發現問題的階段，所以此顯得複雜凌亂。如果真的達到一定的境界，你就會意外的發現，原來思想會變得非常單純。所以，越是經常說自己非常有思想，頭腦複雜的人，越是故作深沉，其實這些人往往生活得很累。還有一些人，他們根本沒有意識到自己思想匱乏，反而覺得自己的思想非常豐富，併爲此自鳴得意，思想豐富本沒有什麼可炫耀的，但這些人往往爲此沾沾自喜。
一定要照顧好自己的身體，喫健康的美食，穿漂亮的衣服，說好聽的話（讀書的話就更好了），聞美好的香氣。愛自己，就要從愛惜自己的身體開始，這句話怎麼強調也不過分。精神固然重要，但精神和肉體是分不開的，而且跟精神比起來，直接作用於身體上的行爲反而見效更快。
“作爲一個成年人，我們有兩項任務：離開和做自己。成熟的第一步就是離開，即便這意味着挑戰、恐懼、危險和艱難。第二步，不管我們的離開是否得到認可，都必須堅定立場。得到認可，是指符合別人心中對我這個人的期望。”——大衛。裏秋《當愛遇見恐懼》
遠離那些傷害你的自尊心，把你變得更慘，令你感到自卑的朋友，換句話說，有些人會把還沒有被世人驗證的價值觀強加給你，對於這樣的人，一定不要交往。人類沒有想象的那麼強大，不管什麼時候，跟優點比起來，缺點總會早早的影響我們。如果有人把你放到一個散發着屎尿味的破房子裏，然後送你一束百合花，你覺得有什麼意義呢？你最終聞到的只是屎尿的氣味而已。