1
最近總是在害怕。
害怕自己沒有做好準備。
覺得自己好像從高中就一路走的跌跌撞撞，很多事情都做得不令人滿意，大多勉強完成或達到，這總讓我有種不踏實的感覺，總覺得說不定哪一步就踩空掉下去了，總覺得自己都是僥倖，實際上根本沒有達到要求。
而就算過了眼前這關，走上了那條路，那條路恐怕也很難走，很多事情都讓自己焦慮、恐懼、痛苦、崩潰。於是覺得，我根本就沒有做好準備去面對，也開始不確定這樣的生活到底是不是自己想要的。儘管不甘心這麼寡淡的生活下去，但我不確定自己是否想好了要這麼一路往上。
害怕被拋棄。
發現自己內心深處還有一些些東西放不下，而對方早已經放下，開始去往下一個階段了。那種“被拋棄”的體驗被喚醒了。我好像又成了被撇在原地的角色。
害怕自己的狀態不好，總是低沉，總是求助，會給人拖累的感覺。看到書裏有段話講：
那天之後，我突然很不願意再和他聊天了。和他講話，就好像和一個人在水裏糾纏，你拉着他，想和他一起透口氣，他卻拉着你要一起往下墜。
於是會擔心自己會不會有一天被拋下。或許，應該自己承擔的。大多數時候，人只能自救。
可是又很矛盾啊，書上說，要懂得求助，有些內心的恐懼，就是因爲曾經自己獨自承受了一個人無法承受的傷害和痛苦。
現在我身邊可以求助的人，我很珍惜，又很害怕失去。於是有時候會覺得不知所措。
害怕自己忽然放棄。
上次回家，我媽跟我說起，如果這次沒上岸，如果想去工作，可以先去找個工作，上上班體驗一下，想考再辭職去考。我其實動心了，覺得或許換換心境也不錯，這麼一直學着，好像一直有一座大山壓在自己頭上。
可後來這種心動被我定義成了內心的動搖，忽然覺得，自己很可能就慢慢放棄了想做的事情。一開始這種情緒我不知道怎麼定義，但今天覺得，也是一種害怕。
而還有害怕自己工作也做不好，覺得自己身上的問題還是太多了。
2
我在試着去解決這種恐懼。
其實將其寫出來，已經完成了第一步。這時候，可能是恐懼達到頂峯的時候。因爲這份恐懼具象化了，變得清晰起來，而且它動搖了自己一直以來的堅持。
但有些奇怪的是，當我寫完，又講給身邊的人之後，好像又沒有那麼恐懼了。我想，這也是它具象化了，不再是朦朧一團不知名的東西了。真的拿出來成了靶子之後，很多反駁它的話就冒出來了。
“那種走在懸崖邊上害怕踩空的感覺是完美主義在作祟，你走到這一步，是因爲你值得，你可以。”
“或許你真的沒有做好準備，但是，車到山前必有路，當你走過這一路的艱難，相信你有足夠的底氣去面對新的挑戰。而如果不知道自己究竟想要什麼樣的生活，不去試一試你怎麼知道自己是不是想要呢？”
“被拋棄的感覺再次湧上來，但其實你心裏清楚地知道，那種感覺已經沒有那麼強烈了，你的情緒其實出乎你預料的平靜，只是有一點點不知名的傷感，這是很正常的現象。你已經可以很好地面對了。”
“而關於得失，你自己也說過的，去做自己，不去患得患失，錯過的就讓它成爲遺憾，得到的就相信自己值得。”
“想去工作也沒什麼問題，多去嘗試和經歷，才能更認識自己，明白自己想要什麼，不想要什麼。如果是自己真心想要的生活，自己還是會到達的。中間的探索嘗試，不能說是放棄。”
“害怕工作也做不好，客觀上確實有可能，但不是一定，因爲工作和學習還是不一樣的吧。而自身問題的解決，不管是在學習裏還是工作裏，這是你這一生必須要交的一份答卷。”
最最重要的是，要自己托住自己，承擔自己的責任，做自己的英雄。
我看書時想到，或許治療恐懼的方法是用一種更深的恐懼去蓋過它，你是更害怕往後餘生都以你目之所及的生活方式活下去，還是更害怕走上一條充滿未知和挑戰，可能失敗痛苦崩潰但又有無限可能的路呢？我可能還沒有明確的答案，但可以多問問自己，聽聽自己內心的聲音。
有時候自己有些執着於最初的決定了，好像推翻了它就意味着自己的失敗和懦弱。但事實上，這只是我探索人生目的地的其中一個答案而已，未來可能推翻它，也可能鞏固它。
3
晚飯和馮、黨一起去吃了飯。回來的路上聊了一些專業的事情，算是幫我回歸了初心吧。
聊到複習專業課，都說自己專業課基本都忘了，複習起來並不輕鬆，而身邊確實有些人，大學是真的在學知識。也有很多人學習只是爲了完成考試。聊到都覺得自己沒有形成一套專業知識的體系，但身邊有人就有。
馮說她覺得是自己的問題，可能不管學什麼都是這樣。這一點我確實有段時間也懷疑過，因爲一戰跨考管理，自己還是沒學進去。有客觀的一些原因，但也又在主觀上懷疑是自己沒有用心學。馮問我，你現在學心理，有自己的體系嗎？我答說有。她說，感覺找到自己喜歡的事情是很難的。
聊到這兒，我好像忽然又看到了我當初做這個決定的初心。是啊，找到自己喜歡的事情是挺難的，甚至我覺得，有時候是機緣巧合，因爲之前的很長一段時間裏，我都很羨慕那些擁有自己的路的人，也苦惱於自己日復一日，沒有目的沒有熱情的生活學習，更苦惱於不知道該怎麼找到自己的路。
而如今終於找到了，卻又在恐懼和緊張之中迷失了。
4
今天看到一篇文章，講人其實很喜歡自我否定，因爲這種模式是和自己以往的經歷相同的，是自己熟悉的，是穩定的。自我否定也意味着不用去改變，因爲你只用和自己待着就可以了。
當你不再自我否定，你開始綻放自己，開始與外界聯結，你要去做事情，要去面對外界了。
外界有什麼呢？意味着什麼呢？
有他人的質疑和攻擊。從小到大，當我們取得成績，自我滿足的時候，身邊的人都會適當敲打敲打你，怕你驕傲，看不慣你。而當我們自己我否定的時候，別人就不忍心再來否定我們了，他們常常會安慰、肯定。
和外界聯結，意味着要去面對現實中的事情了，去做些什麼，去完成什麼。而這過程中必定有成功又失敗，有喜悅有悲傷，有很多激盪的情緒和體驗。這些意味着不確定，意味着困難和挫敗。
所以潛意識其實是喜歡自我否定的。因爲這會讓你看上去“既有上進心、又有事幹、又有改變的意願，而不用出去面對真正的風雨。一舉多得。”
停止自我否定的方式，絕對不是去改變某個特質，而是去拿出勇氣來。
“敢於面對不確定生活的勇氣，敢於接受來自別人質疑和攻擊的勇氣，敢於承接複雜、激盪情緒的勇氣，敢於迎接生活中種種困難並想辦法克服的勇氣。”
改寫前兩天看到的一個很喜歡的句子來結尾吧：
恐懼是我的誠實，不放棄是我的勇敢。
