我家寶寶的大運動能力一直還算很穩定的發展，在三個半月的時候學會了從仰臥到俯臥的翻身。都說“三翻六坐八爬 ”，認爲這是孩子順其自然的發展，但是沒有適當的訓練，孩子還是很難在三個月就實現第一次翻身。
一般孩子在3個月纔開始練習翻身，6個月時才能熟練地從仰臥翻成俯臥位，有的孩子延遲到8個月才能完成。所以三個月還不會翻身的寶媽們也不要着急 ，4～6個月纔是真正訓練孩子練習翻身的時候。
❤️其實，寶寶想要翻身是有幾個信號的❤️
️第一，當寶寶俯臥的時候，能夠自如的擡頭，表現在擡頭能夠從45度~90度過渡。
️第二，當寶寶仰臥的時候，腳喜歡向上擡。
️第三，寶寶喜歡朝一個方向側躺。慢慢的上面這條腿會向翻的方向跨過去。
翻身的好處很多，可以訓練孩子脊柱和腰背部肌肉的力量，訓練身體的靈活性，更是寶寶爬的基礎。下面我說一下讓寶寶這麼快翻身的有用經驗：
第一，訓練擡頭是基礎！
在月子裏就可以開始經常讓孩子俯臥（前提是白天有大人看着的時候），媽媽儘量在孩子面前平視，說話或用玩具逗引着寶寶擡頭。
我家寶寶開始擡頭的時候，總愛撅屁股腦袋擡不起來，於是我用手掌順着她的背部往下捋，到屁股的時候按住十幾秒鐘，讓寶寶找到用力點。
寶寶的腦袋總是擡不起來，就用小被子卷一個圓柱體，放在身下，注意放在胸部下面，不要壓着腹部。這樣，讓她感受到開闊視野的好處，從而願意擡頭。
讓寶寶練擡頭的時候，將兩個胳膊放在胸前，像翻身一樣推着她從仰臥位變成俯臥位，這樣讓她不斷加深記憶。
俯臥位擡頭練習的時候，我一般都是在她睡醒的時候練習，因爲餵奶後半小時不要俯臥，容易吐奶，但是對於小月齡寶寶，餵奶半小時後該哄睡了，再練習俯臥擡頭，很容易清醒。
第二，每天豎抱幾分鐘，利於頭豎立。
其實我家寶寶月子裏就因爲時不時豎抱，二十多天，腦袋就能在豎抱的時候立起來。
家長可以豎着抱新生兒的，有利於訓練頭豎立（注意保護後背和頸部），時間不要過長，也最好選擇剛喫飽後，避免鬧覺的時候豎抱，這樣苦的是寶媽自己。
第三，拉坐和翻身的關係
拉坐有利於訓練孩子腰部、背部肌肉和脊柱的支撐力量，這都是翻身需要的基礎，而且拉坐更容易。當孩子擡頭的動作掌握得很好的時候，已經具備了訓練拉坐的條件。
拉坐的動作可以是當孩子呈仰臥位時，用雙手拉着孩子雙手的手腕，輕輕拉至坐位。注意不要拉着上臂練習，這樣做的結果是孩子自己使不上勁兒。
我家寶寶就是從能夠頭頸背一條線拉坐起來後的一個星期就會翻身了。
拉坐可以每天2－3次，每次停留5秒。
以上具備了這些力量基礎，翻身就水到渠成了。
一旦寶寶學會翻身，你就會發現一轉身的瞬間，她就翻過去了，而且越翻越上癮。