關於舉辦學生心理健康專題講座的通知
研究生部各辦、全體碩士研究生：
根據工作需要，我部定於12月21日下午3點在黨校大廈29樓多功能會議廳舉辦學生心理健康專題講座。講座嘉賓爲謝愛武教授。請研究生部全體老師、全體碩士研究生合理安排好時間，提前10分鐘入場。
有關要求：
1. 請戴好口罩，保持距離，達到會場隔一個位置入座1人。凡是體溫不正常的同學去，請自覺進行隔離，並報班主任，及時進行應急響應。
2. 因身體不適或其它重要原因不能參加的同學，需向班主任請假；無故缺席的同學記曠課一次。
學校舉行的講座，讓研究生三個年級去聽，省怕學生抑鬱。
沒怎麼聽，覺得我心理健康一直是好的，不管什麼心理測試，我都是健康的，從來沒有低於第一等階。
這幾天狀態很糟，也正好是生理期日期，就把所有不恰當行爲都歸於生理期，每天困得很，早上別說起牀了，醒都醒不過來。
講座講到一半時，老師放來測試，看是不是處於抑鬱狀態。
我跟着測試了一下，沒想到，是最後一個等階，24分，老師說，這個分數的要去吃藥，臥槽嚇我一大跳，從來沒有這麼低過。
全班最低。
是重度抑鬱，同學挺驚訝的，因爲根本看不出來，在大家心目中我應該算是熱愛生活，樂觀向上的，我自己都不相信，怎麼可能會抑鬱呢？還吃藥。
前一段跟着同學去辦了健身卡，一直沒去激活，今天生理期過去，決定去激活卡，第一次去，去之前還在猶豫，要不要下學期再開始，朋友表示：JUST TO NOW ，就今天去，不要再等了，等你想好了，你也回鄭州了。
我這段狀態實在太差了，睡得太多，已經不正常了，一覺到中午11點才醒，磨磨蹭蹭到下午3點起牀，起牀洗洗，4點多了，點個外賣，一天一頓飯就過去了，喫完飯天黑了，磨蹭到凌晨1點睡去，連續幾天都是這麼過來的。
這樣的作息，心理狀態能好到哪裏去，雖說是因爲有點輕微感冒，但這也太不正常了。
之前我是晚睡晚起型，健身的朋友給我說，只要你保證每天的休息時間就行，不用太講究早睡早起，不要太在意這個，可能你是夜貓子型。
是，每次趕論文的時候，我是晚上時，腦子很清醒，沒有外界雜音打擾，寫的很爽。
但其實是拖延症造成的，白天一直看手機，靜不下心來，拖到晚上沒辦法了，又臨近deadline，大半夜在那裏吭哧吭哧地寫，還美名曰努力。
別噁心了吧，你努力，你努力個毛線，其實只要白天不要刷手機，不刷視頻，把學習環境換成圖書館，自習室，心還是可以靜下來的。
你也知道，你晚起後，你的心理狀態會受到影響，會連鎖反應，影響好多，想想剛開學那會，早睡早起，那時候的精神狀態多好，走路都帶風的。
晚起，腦子混沌，不清醒，做什麼都迷迷糊糊的，造成白天很痛苦，拖到晚上，開始做本來白天可以做好的事，因爲這樣，你錯過多少事，你想想？
哎？怎麼寫寫的寫成了第二人稱，可能這樣更具有情緒共鳴，罵自己就是爽。
報名參加了日更訓練營，想了很久，還拉着朋友一起。
不是爲了提升寫作報的名。
因爲我知道，我爲了每天寫，應該會有點改變。
總之，不管做什麼，我是早睡早起型的，這樣我的身體，心理狀態都是正方向反饋，希望以後，你謹記。
（這篇算作日記）