如何養成思維專注

思維專注只能通過嚴密的自我監控來養成，各種習慣的成就都是從關注開始的。我是應該調整每個想法和感覺，當開始觀察自己、觀察自己和他人的行爲時，你便在利用自律的能力。

如果堅持這樣做，你的能力就會不斷提高，直到能駕馭自己的每種想法、願望和打算。如果能夠有意識地集中思維於身邊的對象，最終就能做到專注。

只有經過專門訓練的思維纔有聚焦能力。在所有其他能力都需要時間思考某個想法之前，便牢牢控制住這個想法，這便是思維的專注。