察覺焦慮,做自己的幸福教練

面對焦慮,能夠學會和運用“幸福”的各項能力

爲自己的人生負責

研究顯示:除去基因的影響,外在環境對人的幸福感影響只佔10%,而如何面對人生起伏的態度,決定了40%的幸福感。

最好的幸福教練,是自己。想要擁有快樂人生最核心的就是要“自我負責、積極創建、做利人利己的事情、不怨天不尤人”。

無論發生什麼,你都應該成爲自己生活的第一責任人,把時間和精力放在:自我負責、自我覺察,自我創建上。

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