忙亂的時候，按一下3分鐘暫停鍵

最近聽到很多人說起年底的忙亂，開會，寫報告，做計劃，做總結，緊急事件，解決問題，這些事情纏繞在一起，讓人心煩意亂。

越是煩亂的時候，就越會感到時間壓力，感到焦慮緊張，然後，會有累的感覺，很想盡快擺脫這個狀態。

抽空按下3分鐘暫停鍵，做三個深深地吸氣呼氣，把目光從電腦屏幕移開，走到窗邊，安靜地看看窗外的景物。

也就是3分鐘的時間，渾身的不爽，會減緩很多，心情好了，頭腦也會清醒很多，辦事效率也會提升了。