如何表達自己?

我們大多數人其實都不會正確表達自己,包括感受,情緒,能力等等。

我們不知道自己的真正能力是怎樣的?也不知道自己氣憤時該怎麼表達?

我們習慣掩飾、把責任推給別人,發火然後委屈崩潰……

我們經常做這樣的傻事,是爲什麼呢?

我想可能是因爲外在的一切讓我們恐懼,沒有安全感,不敢表露真心,訴說真話。

那麼該怎麼表達呢?

1,一致性,嘴上說的和心裏想的要一致,生氣就是生氣,開心就是開心。

2,正向表達,就是正確認識自己並表達出來,不自戀不自貶。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章