第一天挑战肩部训练十个

第一天挑战肩部训练十个。

做完十个完成挑战后又觉得可以在多做几个，不知不觉就做了五十多个。

意犹未尽的又拉伸了脖子，和后腿韧带。

感觉挺有意思的。

把目标降低，完成一个又想完成一个。

我需要完善的地方，还有很多很多。

每个今天都值得认真对待。