回顧本週目標：建立夢想倉庫和助夢行動方案。
週一週二建立夢想倉庫。根據八大關注寫下所有夢想，即彩虹夢想。
週三週四梳理鑽石夢想：從夢想倉庫裏挑選出你最想實現的夢想3-10個，按照重要性爲這些夢想排序，併爲每個夢想擬定完成期限。在最希望實現的三個夢想前加三個愛心符號。
週五將鑽石夢想按照同一個時段內梳理彙總，確認同一時段內的夢想是否需要調整。如果有需要的話，請進行調整。
週六逐一寫出達成鑽石夢想的助夢行動方案，要細緻到有很清晰明確的行動內容（而非項目），讓它完全可以實現。完成以上練習並寫下感受，在小程序打卡。
一起參與踐行夥伴有55人，周任務達標30人，達標率55%。完成夢想倉庫並寫下助夢行動方案的人數剛剛過半。另有一部分夥伴是任務沒有全部完成，比如列下彩虹夢想，或者選出了十大鑽石夢想。之所以建議大家把夢想寫下來，是因爲寫本身就是一個思考琢磨的過程，再到列出具體方案過程，你的夢想會越來越清晰。我相信完成周任務的這30位夥伴會有特別的感受。因爲我就是其中之一，跟着訓練營的步伐，聽話照做是我堅守的信條，我的夢想都很普通，看到夥伴們的夢想也會羨慕，每個人的狀況和想法不同，想要的和期待的有會不同，或者在追夢過程中目標也會有所調整，但只有去做了纔會有新的發現和改變。同時大家的夢想倉庫和行動方案也給了我很多啓發，原來可以這樣，原來還有這個，真的特別感謝。
本週助夢者有三場分享，圍繞建立夢想倉庫和助夢方案，助夢者分享了自己的觀點和見解，助力營友們完成周任務，感恩助夢者成員的付出。
網上有關於flag帖子：2020年的目標是完成 2019年那些本該在 2018年完成的我在 2017年就信誓旦旦要完成 2016年制定的目標。說明什麼？夢想只是夢想，它缺乏細緻到有很清晰明確的行動內容。前幾天聽了得到聯合創始人脫不花在《怎樣制定更有價值的學習目標》裏提出一個合理的學習目標，至少要滿足四個條件：有場景，有距離，有抓手，有階梯。用在建立夢想倉庫也同樣適用。
先說有場景。就是如果我達到了目標，要在某個地方能驗證它；學會了一樣東西，至少能在一個地方用。如果你只說我今天一定要減肥，那你放心，肯定減不下來。你說減肥是爲了在同學會上閃亮登場，就有了場景，你的動力就足了。
第二個叫有距離。也就是你的目標和你的現狀有一定的距離，跳一跳才能夠得着。
第三個就是“要有實施的抓手”，也就是要有具體可入手的地方。比如說明年要讀50本書，你的抓手就變得特別重要。比如我要讀50本什麼樣的書？多長時間讀完一本？怎麼算讀完？用這幾個抓手一勒，這個目標當下就能變得可感知和可操作。
確立一個目標要明確這麼幾個事：開始和結束的時間；有具體的執行動作。比如你說我要減肥，它就是一個抽象的動作。但你說我今天晚上不喫晚飯，這就是個具體的動作；執行動作的數量。比如我要多讀書，就沒有數量，要把數量定下來，比如每天讀五頁書；執行動作的完成度。從一開始就明確，到什麼程度，這個動作算真的完成，避免糊弄自己。
由此可見，抓手的設計很重要，因爲只有抓手明確，你的渾身的力氣和激情，纔有釋放的地方。
最後一個條件是要有階梯。第一層階梯什麼樣，第二層階梯什麼樣，要有不同，也要有遞進。當你將目標拆分成幾層階梯，每登上一層就會收穫一個不一樣的里程碑，就能收穫相應的成就感。更重要的是，每一層階梯都是全新的挑戰，都要用不同的學習和訓練的方式，都能激發自己的探索精神，而不會像原來那樣，每天都是單一重複，那不是在學習，那是在消耗自己的意志力。
現在請你閉上眼睛，用有場景、有距離、有抓手、有階梯這四個邊界，想一想你接下來想要實現的夢想。先完成哪一個呢？按照從易到難排序。排完之後，先選最容易實現的那個，這會給你帶來正反饋。讓自己在改變的路上先邁出小小的一步，讓自己獲得一個小小的成功。讓每一次的小成功，成爲下一次改變的基礎。
