今日斷手機一天

不知從什麼時候起,感覺越來越忙,忙得好多事都沒時間做。

可細盤下來就會發現,一天中刷手機的時間最多。淘寶,抖音,小紅書,追劇。時間就這麼溜走了。

隨着時間的流逝,還有盲目購物消耗的金錢,手機看多了帶來的眼睛乾澀。還有一種沒來由的空虛寂寞感。

我找尋原因,爲什麼刷手機會上癮,爲什麼看那麼多信息,吸收那麼多信息,反而會孤獨。

那天聽到酈波老師和蔡志忠的一些節目和談話,非常認同他們的觀點。

碎片化的信息,導致碎片化的思維,碎片化思維形成習慣後,內在的精神世界就越來越空。而人追求的是內在的豐滿。

蔡志忠說不要切割時間,用大段的時間專注做一件事,制心一處,無事不辦。

而現在我們,全被碎片化的信息包圍,不能專注,會引發更多的焦慮。

我想到小時候,沒有手機沒有網絡,人們面對面相處,也不會覺得缺失什麼。

而現在,物質極大豐富,卻總覺得自己缺少,不停買買買,不停被新的信息刺激產生新的慾望。隨着物質的豐富,內心卻越來越空,產生孤獨焦慮和不安。

想想有多少人刷到健身的一個小視頻,不斷收藏,卻沒有堅持去練習過一個動作。而不停劃拉手機,沒有目的卻停不下來。

於是,我想強迫自己斷手機。週末是個好時機。沒有工作微信要接收,有大段自由的時間。如果不刷手機,會怎麼樣呢?

今天我給自己定了目標,一天不刷手機,只處理必要的事。到睡覺前,我做到了,除了跟女兒微信,跟同學聊了幾句,幫女兒查看班級通知,沒看過其他內容。

可能給自己心理暗示很久,所以做起來並不難。斷機一日,總結下感受。

感覺多出來好多時間。雖然還是不願意加班工作,但整理了房間,打掃了一些被忽略的犄角旮旯。做了飯。陪女兒作業聊天。靜坐片刻。加班工作半天。

每一件事都專心做,沒有用手機配着音樂,沒有一邊追劇一邊幹活。

感覺很安心,內心清明安詳。雖然也沒完成多少事,但感覺是充實的。並沒有缺少什麼,漏掉什麼。

眼睛也很舒服。

這件事可以逐漸養成習慣。從週末假期多斷手機開始。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章