你有沒有這樣的困惑，每天花了很多時間學習，卻還是覺得什麼都沒學到，總覺得時間不夠用。
你會有這樣的困惑，很大程度上是因爲你不知道自己每天要做什麼，沒有明確具體的計劃，工作學習效率也不高。
接下來我從生活習慣方面來講幾個提高學習效率的小方法，這些方法看起來簡單，難就難在你能不能堅持。
1.固定時間查看微信消息
在學習的時候，很多人查看微信消息的次數往往過於頻繁。每次收到新消息時都想看。
這樣做會大大拉低我們的效率，分散注意力。
你可以規定自己在固定的時間回覆消息，比如在一章節習題寫完之後。或者可以將手機調成靜音。
這樣你就可以集中全部注意力高效地學習。
2.利用等待時間
你一般利用等車、排隊等時間做些什麼呢？是聽音樂，還是玩手機、打電話呢？
這樣無目的的做法常常被認爲是效率低下。
但如果你事先計劃好要利用等待時間做的事情，那堅持一個月你就會看到效果。
例如你打算寫一篇公衆號文章，你就可以利用排隊時間構思這篇文章的主題，大綱，並記錄在手機上。
如果你想通過觀看練習演講來提高表達能力，那你可以利用等車時間在Ted或者一席中找自己感興趣的演講視頻，這樣在你下次要看的時候，可以直接打開。
3.利用通勤時間
不管是上學還是工作，我們每天都有固定的通勤時間。想辦法利用這些時間，讓自己瞭解更多的知識。
比如早晨可以聽新聞，晚上可以聽相聲，或者聽輕音樂回顧一天學習的內容。
4.認識雙加工理論
所謂“雙加工”就是把幾項任務合併到一起，並保證準確地完成每一項任務。
例如你可以在喫飯的時候看自己喜歡的電影、電視劇、紀錄片；收拾屋子的時候聽一段有趣的講座；化妝的時候聽一章節你喜歡的書。
這樣做可以培養我們充分利用時間的習慣，保證每天獲取新的知識。
5.切忌熬夜
有研究表明，極度缺乏睡眠會引起多種身體疾病，每晚按時睡7—8小時可以幫我們將身體的運動能力最大化。
經常熬夜會降低白天的學習效率。你可以利用早起倒逼早睡，把今天沒看完的小說電視劇留到明天早晨看。
（或許明天早晨起來你又捨不得用這寶貴的時刻玩手機，而選擇去做更有意義的事）
我看到過一個關於自律的描述，他說自律不是你每天要做什麼，而是在你不想做某件事的時候，你逼自己把它做了。慢慢地你就習慣在這個時間段做這件事。
最後推薦一本書給大家，《極度效率》，這本書裏有更多的方法，幫助我們提高學習效率。