1·早睡早起·昨晚到做頭療，回來十一點了，馬上洗漱，然後休息，和自己說不要想什麼東西，安心的睡覺，然後很美好和輕鬆的睡着了！早上6:30的鬧鐘，還沒到就醒來，本來想拿手機看一下時間，又想了一下，6:30的鬧鐘，鬧鐘還沒想，就安心的再睡會吧，萬一很早看了時間睡不着了怎麼辦？所以又閉目養神了～剛閉上眼睛，鬧鐘就想了～嗯嗯，我睡的很好很飽是真的，自己的感覺還是挺準的！同時發現我現在的生物鐘是早上會在6:20左右醒來，挺好的！
6:40起來，7:00出門上班，到單位7:18.，還要再早幾分鐘就好了！
2. 運動，今天跳繩500個以上，不知不覺，晚飯時間和同事聊天。就把跳繩剩下的任務給耽擱了～下了第二節晚自習，還想着去跳繩，一堆學生跑過來問題目，連上兩節課，有點累，腦袋昏昏的，一坐下來就一動不動～嗯嗯，明天記得要完成任務哦！
3· 工作。今天認真備了課，就是題做少了，時間還是被浪費了一些～
4· 學習。
(1）今天動手練字了，發現練字是個很辛苦的技術活，怎麼寫，都不像作者的字，怎麼模仿，都沒達到自己想要的效果，一手好字，不是一朝一夕的事情，堅持堅持+悟性～用心去分析和練習
(2） 看了一本雜誌，裏面說現在的大學取消了年齡的門檻，很多北大的保安、牧民的阿姨、某個大學的清潔工等等在重新考大學和研究生，有的是因爲陪兒子看書複習、有的是因爲圓以前沒實現的夢，有的是因爲研究自己的興趣愛好，有的是想提高自己的競爭力……總之，很讓人佩服！這是一個很好的時代，有很多機會，也有很多特別特別努力的人……學習，真的是終身的事情！
（3）看了奇葩說第七季，一直特別愛的節目。有話就說出來，然後各種邏輯在裏面，很強大的大腦和反應能力、辯論能力。回憶起我本人，有時候有溝通和語言障礙，細想背後的原因，很多時候是懼怕權威、害怕輩分、害怕規矩，所以時常在畏懼和緊張中失去自我，沒有思考能力和辨別能力，比如以前和我姑姑他們溝通交流，就是開始不敢說，後來不能說，之後害怕說！其實，我們不能少了敬畏之心，確實應該保持尊重，但是我們也有表達和溝通的權利，對方也想和我們正常表達和溝通，從各個方便都不喜歡自己呆若木雞的樣子，所以謙卑的表達，正常的交流，不要害怕！
又是美好和忙碌的一天，一切都在越來越好！