原生家庭的影響
a.三大養育方式：
暴戾型—影響：自卑，敏感
忽視型—影響：討好，付出
控制型—影響：沒主見，糾結，矛盾
b.原生家庭影響的兩種結果類型：正向複製和反向認同（矯枉過正）。
原生家庭牽連着我們的財富，塑造我們的性格，會讓人去複製父母的關係模式。
c.破解困局：
與自我和解—自我是一切問題的根源。
關係就像一個齒輪，一個人的力量更大些，就能帶動齒輪轉動，用自我成長的力量賦能，自強則萬強。
原生家庭是一箇中性詞，它的影響有好的也有不好的，要記住這些影響塑造的是你的過去，它們並不能決定你的未來。
不需要改變原生家庭
自我的三大模式
①關係模式
指責型（比如刀子嘴）
討好型（過去被忽略）
冷戰型（迴避問題）
人是被關係塑造的。
任何一段關係都是雙方的共謀。
②潛意識模式（比如來自潛意識裏的束縛，對財富的不敢得、不配得）
想要～不想要（意識與潛意識不一致，內耗，很艱難）
榮格說，潛意識在操控着你的人生，而你卻稱之爲命運。
期待效應：受到的期待會指引以後的發展方向。
③情緒模式（在情緒上過不去）
情緒就像高壓鍋裏的氣，不可能被控制，只能被療愈。
底層突破口在於體驗、療愈我們的內在小孩，反思、思考根源和本質，感受背後的情緒。
瞭解自己當下的生活和關係。
人貴在自知。
誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。
改變：日復一日，定時定量，終身成長
向內求（不是向外抓，內心沒有的，別人是不會給的。內心有一個空洞，外在並不能填補自己，不會很踏實、很安寧）。
和自己呆在一起，反思、覺察自己
不要用舊有的經驗、習慣要求自己