情緒紓解

昨日聽了一句話，仔細思量，不禁莞爾。

沒有什麼問題是減少工作量不可以解決的。

人有三毒，乃貪嗔癡。不多解釋了。

羅列下常用的放鬆工具

1、快速放鬆：深呼吸

2、肢體放鬆：運動、冥想、按摩、足浴 

3、環境放鬆：聽音樂、欣賞美圖、接觸大自然

4、手作放鬆：油畫、編織

5、談話放鬆：找人傾訴

放鬆纔能有定，定能生慧。

今日開始囤積一些彩色的毛線在工作室，以便有些想玩的小夥伴來一起織個帽子圍巾什麼的。