你的伴侶不是你快樂的來源或痛苦的起因，你自己纔是

不讓看書聽書只是"走個過場"，要真的學會運用並改善你的生活。

積極表達，要把自己無序的感想變成有序的思考，寫成筆記，不斷精進。

做一個對自己有要求的人。

過充實自律的一天又一天。

聽書筆記第16天

《親密關係》

你的伴侶不是你快樂的來源或痛苦的起因，你自己纔是。

我們都誤以爲快樂和愛的來源應該是在外面，這是所有痛苦煩惱的源頭。生理需求確實存在，但快樂和愛，永遠都是我們內在本自具足的。