2021年運動計劃

我這個運動菜鳥自從練瑜伽後,已經有三四年的時間了,這一兩年堅持的非常好,前面一兩年因爲辦瑜伽卡的機構人數太少,經常約不成課,浪費了我寶貴的運動時間。

2021年,我終於可以在步行可達的瑜伽館練習了,而且開課率百分百(一個人都會開課,以前的班都是滿三人開,我經常約了被取消),小班精品課還剩三次課,這一兩星期給練完。今年的運動任務是這樣的:

一、每週四五次的瑜伽課(有空就去,瑜伽館每週休息一天)

二、堅持散步。這個主要通過能走的絕不騎車來實現,早上步行送孩子,晚上飯後在小區遛兩圈。

三、嘗試我一直不敢的跑步,學會跑步姿勢,開啓我的慢跑生活,增強心肺功能。我的心肺功能太弱,這是今年的訓練重點。

我的運動不是爲了減肥,是希望身體健康、身體棒棒噠,當然我堅持的運動項目也是我愛的,不然難以持久。瑜伽就是我的最愛,每次練完,感覺渾身都是福流,幸福感滿滿。

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