今天是什麼日子:產後1年200天+40天!
起牀:6.30am
就寢:11pm
心情:平和
今日體重:54kg
成長任務清單
1.4點起牀
2.寫2000字
3.讀1頁書
4.練瑜伽
5.低脂純素
6.化妝後出門
7.護理皮膚(洗三次臉,早起做面膜)
8.喝8杯水
9.整理10分鐘
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
孩子任務清單
1.發現老大的一個優點,然後使勁誇
2.看孩子的家長羣
3.和孩子在一起的時候,放棄家務,專心陪伴
4.讀育兒書,學習對孩子說話的語言
5.早上帶老大學英語,晚上帶語文
6.寫育兒日記
7.幫助孩子睡前準備好第二天要用的東西
8.帶老二讀經典
昨日完成的任務,最重要的三件事:
1.寫文
2.跑步
3.陪孩子們去圖書館
改進:平和的生活
習慣養成:起牀後洗漱,化妝,喝水!打卡!5點出門
周目標·完成進度
1.讀兩本書。《人生愛語》讀了一半。
2.寫1萬字。停留在打卡階段。
3.看一部電影。今天可以補一部電影。
4.體重53kg。沒有堅持過午不食。
5.不批評任何人,尤其是凱。還是不能接受,經常爭吵。想要進步,化阻力爲動力。
6.整理房間。還沒有整理好。
月目標.完成進度
1.讀10本書
2.寫5萬字
3.找到代課的健身房,體重小於50kg
4.學習開車
年目標.完成進度
1.讀120本書
2.完成《30天成爲瑜伽教練》,10萬字
3.正式成爲瑜伽教練,體重小於50kg
4.接父母到身邊
工作·思考
早起兩小時寫文
最美好的三件事
1.連雲港有了一個很棒的圖書館
2.成長的環境非常好
3.兩頓低脂純素
思考.創意.未來
新年已經放假兩天了,是該行動的時候。
對外面的素食特別的失望。
無論跌倒多少次,都要重新站起來繼續前行