幸福能力提升訓練
一：點贊愛人
1.昨天老公上班回家，不顧上班的辛苦，沒有休息。從車庫裏捎上買好的爐子，上樓就把爐子換好了。給能幹的，勤快的老公點贊。
2.晚上和老公去超市買油，老公提着花生油和醬油，我提着一包麪包和一個柚子，覺得有老公在，就是輕鬆呢。
3.今天下午給老公打電話，感覺一聲問候，也是美好。老公是我最重要的人。
二：幸福和快樂（越多越好）
1.昨天早上打電話給姐姐說要換爐子，有沒有合適的，推薦一下。姐姐說，信得過，直接給你拉一個回來。姐姐好給力啊。有姐姐真好。
2.我依然享受讀書的時候。瞭解納蘭容若的成長。書在哪裏，都會喜悅的陪你。今年讀紙質書，覺得開了一個好頭。
3.今天給爸爸打電話，覺得自己有能量給爸爸關懷。親情無價，無比感恩父母恩情，這是爲女兒基本的責任。
三：心得或困惑
怎麼就讓孩子窩家裏了。自己想的渾身疼。一切皆是因果關係，好好提升自己。
四：自己的解決方案
和老公敞開來溝通，多交流。關注自己的事情，做好自己。
口號：
把皇位還給爸爸
安裝快樂系統
