如何代替懲罰？
反思，在孩子寫作業和玩遊戲等問題上，我也喜歡用威脅的方式。
比如：如果你沒寫完就不要睡覺了；如果你沒想明白就不要去讀書了；如果你沒寫完，就不能跟*i*去玩；如果…
還有喜歡責問，爲什麼？爲什麼沒有寫完；爲什麼不說實話；爲什麼…
是不是感覺很熟悉
我熟悉這些話，是因爲小時候，就經常被我媽這麼威脅和責問？
然後長大了，我就成了我媽！
我並不喜歡這樣的自己，甚至討厭！
可有時候就沒忍住。
今天早上又沒忍住！又這樣威脅和責問了他。
應該怎麼辦？
我又開始從書中找答案。這次，我翻開的是《怎麼說，孩子纔會聽，怎麼聽，孩子纔會說》
書中關於代替懲罰，我覺得挺好！
作者建議首先和孩子一起探討他的感受和需求
第二，說出我的感受和需求！
我的感受是：首先是擔心，擔心孩子的習慣養成，會影響他以後的人生！
就像我小時候習慣不好，現在再來改，就很慢很難，要付出更多的代價。我希望孩子養成先做該做的事，再做想做的事。這樣人就會有掌控感，成就感，也就更容易幸福。
而一個人如果只追求想做的事，只會獲得短期的快樂。還記得大黃牛和水牛的故事嗎？水牛就是春天播種，夏天施肥，秋天收穫，冬天高枕無憂地享受生活！而黃牛隻顧着玩，到了冬天餓的火冒睛星。還有畫畫，游泳，騎車等事情。
第三，一起討論，找到大家都同意的解決問題的方法
第四，把所有的想法都寫下來。
第五，挑出哪些建議能接受，哪些不能接受，哪些要付諸行動。
我現在建議的方法有，（認可孩子前面因爲堅持已經做到的事）
第一，寫一張作息時間表格！
第二，每次回家後讀一次，大聲的說出來，你接下來要做什麼？用聲音提醒自己。
第三，如果連續一週都養成習慣了就獎勵自己！比如喫好喫的，好看的書等！
當我把整件事情梳理清楚後，我就知道今天晚上我要跟孩子怎麼溝通了。
而且還發現，威脅和譴責別人也是非常耗精力的事情，真是得不償失。
以後，遇到問題前，一定按暫停鍵，把問題，感受，情緒都寫下來。一一分析，並把方案和解決問題的方法一一寫成文字進行研究思考。
這也是一種理性思維的訓練呀！
所以日更真是精進自己最好的方法！