需要養成微運動習慣

近日《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孫僑潞心梗去世，年僅26歲，令人痛心。據說中青年出現心肌梗塞的比例逐年增加的一個原因是體力運動減少。

個人感覺雖然跑步，自行車等鍛鍊方式相對麻煩，許多中青年難以堅持去做，但至少也要通過淺蹲，半蹲，深蹲等簡便易行的微運動習慣來鍛鍊身體，心臟唉。 ​​

因爲根據百度百科深蹲詞條介紹，心肺功能可以在練深蹲過程中強健起來的。

不過深蹲運動對心臟影響比較大，因此運動次數需要由少增多，或及從淺蹲，半蹲開始吧。