“性”是肉體生活，遵循快樂原則，“愛情”是精神生活，遵循理想原則，“結婚”是社會生活，遵循現實原則。周國平
完美的性愛，可以達到身體和心靈的交融——洋溢着的愛慕、深情、依戀、溫柔，產生十分美好的感覺。中等的性愛，只是慾望的滿足。糟糕的性愛，什麼都不是。
性愛體驗給人帶來滿足、愉快、幸福感，在性交合的全過程中，隨着生理變化，會出現相應的心理變化。
良好的性愛通常持續13分鐘。
做愛的16個好處
做愛是男女歡娛之事，除了人的本能和繁衍後代外，主要是爲了愉悅。新近，歐美和日本又有最新研究，都發現做愛有着明顯的健康效應。
1.鍛鍊身體賓夕法尼亞醫學院的研究認爲：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年內相當於慢跑120公里，所燃燒的熱能是7500卡。
2.增加吸氧量性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織功能。
3.增加雄激素的分泌脫氫雄甾酮是男性需要經常補充的雄激素，該激素能使男人精力旺盛、剛陽氣充足。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內自然釋放的該激素比平時高3～5倍。
4.提高雌激素的分泌水平雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
5.保護前列腺定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液，避免或減少慢性非細菌性前列腺炎或病原體感染。
6.降低膽固醇有規律的做愛能少量地降低體內總膽固醇水平，並能調整對身體“有益的”和“有害的”膽固醇比例。
7.緩解疼痛性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔，能提高忍受疼痛的閾值（即提高對疼痛所能忍受的程度）。
8.減輕壓力對男女雙方，和諧的性生活都是最有效的減少精神壓力的途徑。它能解除緊張心理並得到樂趣和滿足的積極情緒。
9.保持頭腦年輕根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
10.減少心臟病和心肌梗死的發生性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少降低10%。
11.減少皮膚病的發生皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，讓皮膚光潔細嫩，從而起到防治皮膚病的作用。
12.提高免疫系統的抗病能力現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態。
13.促進美貌蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人（年齡從18歲到102歲）進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行爲，而“行爲”包括三個重要因素：（1）身體運動；（2）心理活動；（3）性愛。因而認爲和諧而有規律的性生活有促進美貌的作用。
14.提高妊娠率據研究，一週性生活少於一次，則半年懷孕率只有15%；如果每週兩次，半年懷孕率爲30%；如果每週三次，則半年懷孕率 可高達45%（但性生活過頻時，可致精液質量下降，懷孕機會反而減少）。
15.精液有助於清除陰道雜菌實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。但對於性病的病原體諸如艾滋病毒及其他病毒類、原體類、螺旋體類、淋球菌等，精液則無招架之力。
16.有助於男女雙方壽命的延長外高加索長壽民族的祕訣之一便是健康的性生活。有人訪問過該族一位134歲的長者，據稱，他127歲之後才停止過性生活。