有些人總是這樣，自己喜歡喫什麼，便以爲朋友也喜歡喫什麼，自己喜歡穿什麼衣服，便認爲朋友也應該喜政穿這樣的衣服：自己是個思想狹隘的人，便以爲身邊的朋友都小氣，自己害怕失去，便以爲所有人都放不下。其實，別人跟你想的都不一樣。如果總是把自己的思維套在別人頭上，那你永遠不可能看清對方的爲人。
在人際交往過程中，我們對別人產生印象的時候，往往會假設對方與自己有相同的傾向，並將自己的感情、意志、特性投射到他人身上，然後再去理解對方。簡而言之就是，人們習慣以自己的認知標準去衡量他人。在心理學上，這種認知傾向被稱爲“投射效應”。
心理學家羅斯做過一個這方面的實驗。共有80名大學生參加實驗，他分別徵求了每一位學生的意見，問他們“ 是否願意揹着一塊大牌子在校園裏走一圈”。結果，有48名大學生願意揹着一塊大牌子在大學裏走動，而且他們覺得大部分學生都會樂意背，而拒絕背牌子的大學生們則普遍認爲，只有少數學生才願意做這件事。事實表明，這些大學生都將自己的態度投射到其他學生身上。
我們經常會做這種事，認爲別人的好惡與自已完全相同，並將他人的特性硬納人自己既定的框框中，然後按照自己的思維方式去理解。例如，自己喜歡某一事物， 所以在跟他人聊天時，話題總是離不開這件事，根本不管別人是否感興趣、能否聽進去。其實，這也是人際交往中我們對別人的看法和行爲不理解的原因所在。
在職場中，“投射效應” 更爲明顯，當我們面對自己不喜歡的同事時，我們往往會覺得那位同事越看越討厭，甚至會指責、中傷對方，而當面對自己喜歡的同事時，則越看覺得優點越多。同事之間鬧彆扭的時候，在設有溝通好之前，自己總是不停地猜想着矛盾的原因，並習慣性地認爲同事也定如此。 這時如果你問一下對方， 你就會知道其實他並沒有這樣，甚至可能與你認爲的恰恰相反。
如果一個人常以自己的標準來衡量別人，並希望把自己的想法強加於他人，這樣只會讓別人對你產生不必要的誤解。有些時候，拿自己的主觀臆斷去投射別人或者現實中的事物，還可能會產生一種嚴重的心理偏差。
第二次世界大戰時，德國有一家經營木材場的猶太人。因爲戰爭爆發，一家人想快點兒逃出德國，但老父親和大兒子有了分歧。
老父親說:“我們應該去找那位木材商， 他長期給我們家供應木材原料，並多次幫助我們渡過難關。 ”但大兒子卻認爲：那位木材商一直在幫助我們家，而我們對他的幫助卻一點也沒有，現在遇到這種滅頂之災，再去找人家有些不好意思。我們這樣一味奪取，人家拒絕的可能性很大。
大兒子打算去找一位銀行家，對方和他們的關係一直很好，因爲他們把全部的積蓄都存在對方的銀行裏。銀行家之所以能渡過很多難關，是因爲他們一直在那裏存款，銀行家總跟他們說：“有困難一定要來找我，你們不僅是我的大恩人，更是我的衣食父母。”
後來，老父親和兒子決定分開出國，帶着妻子和小兒子，老父親投奔了木材商，結果，木材商竭盡全力，花了數年的時間，幾經周折後終於將他們送到了亞洲，使他們逃離了德國納粹的屠殺。
多年以後，戰爭結束了，可是老父親一直沒有大兒子的音訊。經過多方尋找查問，他得知了真相，原來和老父親分手的當天晚上，大兒子帶着家眷投奔了銀行家，誰知銀行家一看到他就立刻報警，說有人入室搶劫，結果，他們全部被抓進了集中營，最終被迫害而死。
知道了事情之後，老父親對小兒子說:“很多人以爲， 贏得忠誠的最好辦法是給予思惠，其實這是對人性巨大的誤解。在現實當中，那些真正忠誠於你的人往往是那些曾經給過你恩惠的人。”
猶太商人與其大兒子的不同結局告訴我們，通過“投射效應”會的思想和視野變小，“ 投射效應”限制了人們對客觀世界的正確認知，使人們在判斷問題時是以自己的主觀感受而不是客觀事實爲依據，最後往往會面臨不幸。因此，在人際交往中，在思考問題的時候，我們要儘量避免“投射效應”。其實，在生活和工作中我們可以通過下面這三方面來避免投射效應。
①變個角度，換個思維方式。
②設身處地，具有同理心。
③多與他人溝通，客觀瞭解真相。
