我一直很困惑，有這樣一個經歷，一個同事用很重的語氣跟我交待工作，當時我很難受。當天，我就跟對方確認了當時的感受，對方確認並不是我想的那樣，是我想多了。對於當時情緒的確認，我是很釋然的。但是這件事過去很久了，我依然有印象，也不知道是什麼原因。
今天看到這樣的一句話：歸因的解釋，並不是在事件發生時就能夠作出評價，有時需要你回顧過去的事情時，才能推斷出它的起因、結果。
人在回憶過去的時候，由於時間的推進，歸因會變得情境化，即這件事對你的感受會減弱，而你對於事件的歸因變得理性，你可能會用現在的觀點去解讀這件發生過的事件。
我一下子就想通了。這個會出現的畫面，其實是想提醒我的過去經歷，有出現過類似的感受。我帶着這種好奇找到了五個畫面。
第一個畫面：在我幼兒3-4歲時，我跟表姐學舌叫母親“姑母”，母親不開心用很嚴厲的話訓斥我沒有叫她“媽媽”，當時我是受到了驚嚇，她阻斷了我向她表達情感。回到那個畫面，可以解讀她帶着自己的價值觀、想法、情緒，把自己的情緒發泄給我，這樣的教育方式，得到的結果是在之後的20年，我都沒有叫過一聲她媽媽。
第二個畫面：在我初中二年級的時候，幫舅舅家割稻穀。我沒有割那麼快，他用吼的方式讓我割快點。我感受到當時的自己有點恐慌，有點害怕。回到那個畫面，就是一個大人對着比自己弱的人，表達自己的要求，不滿足他的要求，他就用強權要求別人。
第三個畫面：在我初三假期時，在小姨家。她那天來月經，無緣無故衝我吼了一通。
第四個畫面：和五舅一起去買東西，他嫌我把東西都放他袋子裏太重。用指責的口氣說我。
第五個畫面：在一個工廠打工時，部門主管那天不知道怎麼回事，衝我發了一頓火。我當時很冤枉，莫名其妙。第二天我就寫了離職申請。
以前一直不明白自己爲什麼地於細微的聲響那麼敏感，現在終於找到了這個問題的根源。我的內在早就長大成人，不再受外在的人事所牽絆，每一件過往的經歷對人生都很有意義。
