想要減肥多動腦

想要瘦身的人應該多動腦,腦重量雖然只佔體重2%-3%,但大腦消耗卡路里卻占身體總消耗20%-25%。

常常會感覺一天動腦幹費神的工作下來,很餓。而如果只是事務性工作,不需費太多腦力,晚上就不餓,可以少喫甚至不喫晚餐。想來原因也正是在這裏。

因此想減肥的人,除了規律運動、注意飲食,也要多做消耗腦力的事!

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