依戀，是孩子和母親之間強烈而又緊密的情感聯繫。它是人最強烈最基本的情感。
但是如果依戀對象本身有很強烈的不安全感，那會讓孩子也沒有安全感，形成不安全依戀，進而會影響到孩子的自我發展。
不安全依戀影響人的自我發展，主要有三點。
第一，如果父母的問題，尤其是母親的煩惱，佔據了孩子太多的注意力，孩子就很難再有好奇心去探索世界，也很難發展出自己的技能。
第二，如果因爲不安全感而習慣去觀察別人的情緒，孩子會很容易對別人的情緒反應敏感，無論那些人是家人還是同事。
第三，不安全的依戀會讓孩子和母親的關係變得更加緊密，從而很難發展自我。
雖然隨着成長，我們和父母的依戀關係不再那麼重要，但它是人際關係的一個模板，決定我們會怎麼看他人，怎麼跟他人相處，以及如何在靠近的渴望和被拋棄的焦慮之間尋找一種平衡，這種平衡就變成了我們的人際關係風格。