生活中總是會遇到形形色色的問題。
孩子、老人、兄弟姊妹、鄰里、工作，還有自己身體、心裏等各種各樣的不如意、煩悶、壓抑、焦躁、傷心難過，如同身處深井，看不到天日一般。如同小時，一個人孤零零地走夜路；或者一個人面對巨大的建築，一種壓迫感。
此時，克服自己的心理是最難的。因爲人首先需要安全感，當安全感受到威脅時，人會自然地焦慮不安。如果沒有一定的自我解壓能力，嚴重的會令人崩潰。
【更年期】
最近聽一個朋友談到更年期的心理問題，才明白，到了一定的年齡，身體的各項機能會退步，滿足不了實際的需求，各種內分泌達不到原來的水平，於是身體提出各種抗議、警示，百爪撓心，焦躁不安，身體所有的毛孔都在冒汗，在刺甭。
所以，人趁年輕，一定要多鍛鍊身體，使百核血脈暢通，減少因年齡增長而造成的肌體功能下降。同時也養成好習慣，培養自己的各種愛好，不讓自己被寂寞襲身。從而分散注意力。。
同時，注意飲食均衡，多元素攝入，不偏食。注意增加一定的營養物資。
【寫作】
遇事，一時難以解決，就用筆把事情的來龍去脈，一點點寫下來。在寫作的過程中，思路會越來越清晰。就會明白，原來如此，一切會慢慢解決。
寫作也是一種整理思緒的過程。
同時，寫作會使人沉靜下來，平定心緒，看清事情的本質，不至於走彎路。同時也鍛鍊了文筆。
【讀書】
遇事，難以解決時。找個安靜的地方，散步、讀書，在書中尋找答案。
放慢腳步，看看大自然，想想周遭的一切。
【自信心】
遇事，不急。保持良好的自信心，至關重要。