“也許我們得不到，是因爲我們的拳頭攥得太緊了。”——桃福
愛到極致是放手
6.9
張德芬 / 2017 / 湖南文藝出版社
想讀
本書適宜人羣：
1. 在親密關係中有“受困”感、無力感，渴望找到突破之窗的女性。
2. 渴望在心靈脩養上精進一步，獲得更多情緒管理的智慧、更廣闊的胸襟的女性。
3. 希望藉助自己的力量療愈童年創傷，真正學會如何愛自己的女性。
推薦指數：
要點筆記：30條在親密關係中離苦得樂的建議
1. 每一段關係都是需要忍讓、妥協甚至犧牲，才能夠長遠發展下去的。環顧四周，幾乎沒有一對長期伴侶時沒有經過非常低谷的低潮，或者幾乎走不下去的情景的。
2. 當你發現兩個人的權力鬥爭進入白熱化的階段、衝突不斷的時候，雙方一定要拉開距離，給對方時間和空間，也給自己一點時間和空間，來考驗彼此的情感。愛情真的不是一個要求完美的地方，婚姻更不是。
3. 在自己的時空裏，你需要成長，擴大視野，多看些書，和有智慧的朋友聊天，然後再回頭看看那一段親密關係和那個人，是不是你真心想要的。雖然他有那麼多的缺點，雖然兩個人相處有很多衝突，可不可能你們其中一個人成長了，帶領另外一個人走出感情的你找，爲雙方的未來開創一個雙贏的光明的格局呢？
4. 把所有情緒的責任都放回到自己身上。當你有負面情緒的時候，先放掉、放過哪個引起你情緒的人事物，把注意力放回到自己的內在，去感受那份不舒服，爲那份不舒服負起全部責任。
5. 你的內在究竟發生了什麼事？你的不安全感、害怕被背叛的恐懼被挑起來了，你先去看懂這個情結，修復這個傷口，再去看看你愛人的行爲。你自己沒有自信，卻要愛人不停爲你埋單，這樣的婚姻是維持不了多久的。你必須要成長，必須要爲自己負責，而不是把注意力、眼光和過錯都放到對方身上！
轉自推特的一段話
6. 內在的匱乏誰能幫你滿足，是我們自己。如果你真的愛自己，隨時隨地都在心裏陪伴自己，給自己關愛，你會是一個非常歸於中心的人。
7. 當你想要你的愛人跟你誠實地表達他自己的時候，你可能要營造一個你不會批判他的安全空間，鼓勵他探索自己的內在感受。
8. 與其要求對方來迎合你或爲你改變，倒不如看進自己的內心深處，找到那個童年受創的小孩，跟他好好對話、相處。所以，最佳親密關係的祕訣就是：做你自己想要的那種父母，去照顧、安慰你的內在小孩。這樣，你就會成爲自己最佳的伴侶，也成爲