今天是什麼日子:產後1年200天+43天!
起牀:7am
就寢:11pm
心情:平和
今日體重:54kg
成長任務清單
1.4點起牀
2.寫2000字
3.讀1頁書
4.練瑜伽,跑步5公里
5.低脂純素
6.化妝後出門
7.護理皮膚(洗三次臉,早起做面膜)
8.喝8杯水
9.整理10分鐘
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
孩子任務清單
1.發現老大的一個優點,然後使勁誇
2.看孩子的家長羣
3.和孩子在一起的時候,放棄家務,專心陪伴
4.讀育兒書,學習對孩子說話的語言
5.早上帶老大學英語,晚上帶語文
6.寫育兒日記
7.幫助孩子睡前準備好第二天要用的東西
8.帶老二讀經典
昨日完成的任務,最重要的三件事:
1.寫文
2.整理十分鐘
3.過午不食
改進:4點起牀
習慣養成:起牀後洗漱,化妝,喝水!打卡!5點出門
周目標·完成進度
1.讀兩本書。
2.寫1萬字。
3.看一部電影。
4.體重53kg
5.不批評任何人,尤其是凱。
6.整理房間。
月目標.完成進度
1.讀10本書
2.寫5萬字
3.找到代課的健身房,體重小於50kg
4.學習開車
年目標.完成進度
1.讀120本書
2.完成《30天成爲瑜伽教練》,10萬字
3.正式成爲瑜伽教練,體重小於50kg
4.接父母到身邊
工作·思考
早起兩小時寫文
最美好的三件事
1.整天都和孩子們在一起
2.準備買車
3.總想着突破自己
思考.創意.未來
我相信正念的奇蹟,所以我努力保持着正念。儘管做到有一點難度。
即使進步一點點,我也要想辦法往前走一點點。
隨時注意自己的負面思維,平和地送走他們。
我一定會成爲自己想成爲的人,實現自己的夢想。