理想的時間觀模型：
1、追求心流時間儘量高的佔比；
2、實現心流時間與其他時間的“摺疊”；
3、讓心流時間與好玩時間的總量與賺錢時間接近；
4、讓生存時間在自己時間花園裏佔比儘量低。
以上是津巴多教授的建議組合。
那麼，對於我們目前已經形成的時間觀來說，能否進行改變和完善？
答案是肯定的。因爲一個人的時間觀都是後天習得的，因此也是可以改變的。
具體來說：
幫助向積極過去時間觀導向轉變。比如可以多看看中學時的同學錄；和一位老朋友打電話或者見面；幫助家人準備一次家庭聚會，並參與組織執行；嘗試開始記日記；看一部老電影或聽一首老歌；沖洗一些歡樂時光的照片；回到長大的故鄉去看一看；向父母、祖父母及特殊的親人道謝；錄一段家庭的“口述歷史”，從最年長者採訪起，一直到最小的那個，也可以準備一些好玩的問題，把自己當成一個口述歷史學家；多與那些過去積極時間觀的人相處。
幫助向未來時間觀導向轉變。下面的幾項事情可以嘗試做起來：撰寫自己的“人生終極等式”，列一份“追悼會策劃清單”，記住長期主義的價值；開始給自己做計劃，使用效率手冊；重要的日子，一定要在日曆上標註出來；嘗試主動拒絕一次眼前的誘惑，轉而選擇理性上更長遠的目標；參加一次趁早行動的100天計劃訓練營。
幫助調整現在時間觀。少一些焦慮，多一些享受當下。你可以嘗試把下面這些事項列入 TO DO LIST：看一場現場表演，演唱會或者脫口秀；去趟拉斯維加斯，體驗一下充滿及時行樂的狂歡，忘記一切煩惱；可以找一天，找個溫暖安心的地方，品嚐美酒；多去旅行，學習新的、感受新的；去遊樂場，做一次最刺激的項目。
津巴多教授在《時間管理學》中有一段話，“該工作時忘我的工作，該享樂的時候就盡情享樂，趁着爺爺奶奶還健在的時候，開心地聽他們講過去的故事；與朋友保持聯繫；孩子們睜着好奇的眼睛去看這個世界，你也要睜着好奇的眼睛去看待孩子；聽到一個笑話，看到生活中滑稽的事情，就放聲大笑；釋放慾望，享受激情，記得未雨綢繆，也莫負陽光。充分主宰你的人生，以上，都是在習得均衡的理想時間觀後，你可以獲得的益處。而在獲得這些益處之後，縱使生命時鐘無情而冷漠的轉動，你已然找到了可以從容開啓個人幸福和人生意義的鑰匙。”
特別喜歡的一段話，讀起來就讓人高興。
共勉。
明天見。