今天中午又喫撐了,一直到晚上還沒消化,我對自己也是很無語,在別的事情上我蠻自律的,爲啥在喫飯上做不到自律?
挖一下自己的爛模式,我之前喫素,然後變瘦了,別人說我瘦我就很不爽,在玩家班提問該不該繼續喫素,紫雨老師教我心法“喫葷喫素,依心而行”。
爲了長胖,我又開始喫葷,可能是這樣的調整讓我對自己放縱了,身邊的人都叫我多喫點,說我太瘦了,被他們滲透,我也想多喫一點讓自己胖回來,結果我掉進了死循環。
喫完午飯我去買口罩,順便稱一下體重,95.1斤,太開心了!看一下上面這個體重的記錄表,4個多月,長胖了5.3斤,很棒呀,贊一下自己,終於把自己養胖回來了。
在喫飯上我要開始自律了,不能繼續敞開肚皮吃了,哈哈~
沒有自律的人生是過不好的,一邊在修復,一邊在損耗,何日健康才能翻身呀?
打斷這個喫得太飽的慣性動能,不能再被它綁架了,在喫飯上,喫七、八分飽就可以了,一定要把握好度,俺的胃真的傷不起了。
知道→做到→才能得到!記住:有多自律就有多自由!