最近接二連三地聽到一些猝死的消息，不由的再一次感嘆，生命如此脆弱！
同事楊跟我說，她的初中同學，屬虎，事業有成家庭幸福，聰明懂事的女兒正讀高三。本來，已經初見人生圓滿了，但是，就在前天毫無前兆地走了。兩夫妻睡在同一張牀上，早上卻只有妻子醒過來。聽聽多可怕，據說那是一位工作認真積極向上的先生，平時也注重身體的，可是正逢壯年卻走得如此匆匆。
今天，是高三孩子的首考，我無法想象這位剛失去父親的女兒會如何，更不敢去想象那位永失愛人的妻子是如何的絕望，真的不敢想好，太可怕了！
我們永遠不會知道，自己離疾病、離意外有多遠，又有多近。就是因爲這種不知，讓我們害怕無助。
網上有很多雞湯文，都勸我們要學會取捨，不要給自己太多的壓力，但是，這壓力真的是自己可以調控的嗎？我不這麼覺得！
可能是我修煉還不到家，無論在在工作中還是生活中，我真的還無法做到“全放鬆”，對自己有要求，還是高要求，這會累，會傷身體，我都懂。但是，要我完全放開，我做不到！
百度了一下爲什麼現在年輕人猝死頻發：
很多年輕人健康意識淡薄，以爲年輕就是健康的‘本錢’。然而，長期的超負荷工作，卻使身體長時間處於高度緊張和疲憊狀態。
隨着人們生活條件的改善，飲食中攝入的高能量、高脂肪食物逐漸增多，導致脂肪和膽固醇在體內堆積，誘發高血壓、心腦血管疾病等。
導致亞健康狀態普遍存在的原因是多方面的，既有生物學因素，也有社會心理因素，更有不良生活方式的影響，還有環境因素的作用。其中個人生活習慣的影響比較大，比如暴飲暴食、不喫早餐、久坐久視、缺乏運動等。營養過度、精神壓力大等，也是誘發亞健康的原因。
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不熬夜，睡了睡了！