【精時力學習日誌】
本訓練營：崔律PDCA覆盤踐行營（初級）
今日主題： 1-3 案例解析·P
學習日期：2021年1月6日
1、[我學] 我在課程中的收穫：
1.1 扎心一問：我是真正的學習成長還是撫慰知識的焦慮，假裝努力？
【我學】
崔律學習一個知識點時，她會從書籍中、從老師的課程中，從不同的專欄中去切入，直到把一個知識學會學透，然後還會在不斷的踐行。在一次一次的踐行中去修正。
【我思】
目前我處在不斷學習新知識的過程中。踐行的還比較少。沒有把所有的知識紮紮實實的每天踐行起來。
比如時間記錄的課學過了，但時間記錄一直沒做好。正如崔律說的。如果只是不斷學習，假裝努力，真正成長就很少。
然後呢，接下來我怎麼辦？
首先要多讀，比如多讀崔律的精時力手冊。多實踐。
踐行精時力的思維邏輯，去思考生活中的點點滴滴。
【我行】
先從PDCA覆盤踐行開始。
每天認真做兩個pdca養成定目標，定計劃，並不斷去檢視的習慣。
而且一定要聽話照做。
1.2
【我學】大師姐提醒：日清單小貼士，在做事前想想目標是什麼？
【我思】這個點在共讀時，我看到也有注意到。踐行過一次，後來就沒再踐行，爲什麼呢？因爲給自己設定做日清單的時間是10分鐘，就只是安排任務。沒有刻意練習做目標和計劃。
【我行】每天留20分鐘做日清單。
做日清單時，思考做事的目標和計劃。
1.3目標和計劃儘可能的分開，高標準的要求自己。
目標要數據化和期限化，如果不好數據化，可以從不同的維度去思考。
1.4不定目標和計劃，只是看起來省事，輕鬆～
2、[自學] 我向某夥伴學到的PDCA之P的從與改：（小夥伴：XX。從之：XX。改之：XX）
轉兒小夥伴
從之：制定了詳細的計劃。從喂水餵奶的量到時間間隔，問醫生等等。
改之：目標可以繼續數據化或者多個多維度，比如緩解二寶腸脹氣可以改爲減少哭鬧次數or時間。
劉芳小夥伴
從之：制定明確的目標。
梳理寫日誌的流程和具體時間點，同時關注到要去安靜的診室，避開干擾，預留午休時間，關注腦力和體力的管理。
流程更加完善，在寫日誌的過程中
首先記述崔律課程中有感觸的地方，
其次安排看小夥伴日誌時間，
最後分步驟寫日誌。
3、[我行] 我今天的PDCA覆盤。
事件：給兒子寫趣事。
P：
目標：中午12點前按要求給兒子寫趣事發給老師
計劃：
上午寫完日誌後開始構思.
第4節課和午飯後開始寫。
寫好後發給老師。
D：
實施：
音樂老師有事找我幫忙上課。佔用第4節課時間。時間被打亂。
下課後接到婆婆電話，孩子今天沒去學校，說幼兒園有小朋友打他，讓我跟老師溝通一下。
一下子我開始煩躁不安擔心，各種情緒升騰，坐立不安。完全沒心思寫。
結果：一個字都沒寫～
C：
C1：沒有亮點。
C2：添加臨時任務，需要修改目標。
情緒容易波動。對孩子的問題看得太重。擔心孩子受委屈，擔心孩子由此受到不公平對待，擔心孩子受傷。又自責自己沒有更好的陪伴孩子。
A：
調整目標改爲今天晚上10:00前完成。
提升情緒管理能力。
掌握更多的引導孩子的智慧。
4、[其他] 自問自答/想說的話：
通過做PDCA覆盤，對自己做事過程看得更清晰。更明白自己缺少什麼。感恩崔律掰開揉碎了給我們講解～