在全球各國幸福的排行榜上，有一個國家一直名列前茅，它就是芬蘭。這個人口只有550萬的國家，爲什麼幾十年以來一直以來幸福指數這麼高呢？今天我要向大家推薦一本書《芬蘭人幸福的藝術》。
芬蘭人的幸福指數很高，但你如果仔細想想就會發現，其實芬蘭很低調，他們在悄悄地以一種輕描淡寫的方式令世人矚目。所以作者說你很難遇到愛吹噓的芬蘭人，因爲自吹自擂被認爲是素質低的表現。如果你問一個芬蘭人：“你們成功的祕訣是什麼？”他很可能會聳聳肩，甚至表示自己的國家並沒有多了不起。
對於一個芬蘭人來說，幸福意味着什麼呢？在最新的問卷調查結果中，人們首選的是和平、安靜、秩序、獨立、實用和公平，而最幸福的事情則是在大自然中消磨時光。
在大自然中尋找幸福，這種幸福觀還是挺觸動我的，我想就是因爲這樣的幸福標準，所以芬蘭人才那麼注重對於大自然的保護，而也正因爲是對大自然保護到位，所以自然環境才那麼好，這樣才能良性循環。
我們再仔細看看芬蘭人的這幾個幸福指標，第一個是和平，這我們很容易理解，一個和平穩定的環境是人的內心安定的前提保障。第二個指標是安靜，這個倒挺出乎我意料的。
安靜，好像是芬蘭人特別喜歡的一種性格。作者在書裏開玩笑說，“芬蘭人懂得用好幾種語言表達安靜”。這麼說有點誇張，但也不無道理。現實中芬蘭人確實是寡言少語的，他們不喜歡誇誇其談，他們仔細斟酌過的想法纔會說出口。
但是情況也在改變，20世紀90年代開始，芬蘭逐漸成爲世界移動通信變革的領軍者。從那時開始，芬蘭人變得越來越健談，尤其是在打電話的時候。但是，他們朋友聚會或同行時，還是會經常陷入沉默，大家一言不發。
雖然大家都不說話，但他們卻都很享受這種悠閒的時光，而且毫無社交壓力。一旦習慣了，你就會體會到其中的妙處，就是你可以全身心放鬆，沒有任何心理負擔。如果你願意說話，可以，如果你不願開口，也沒關係，朋友也不會因此而對你有看法。聰明人懂得，說出的話如果沒什麼價值，還不如不說。
所以我在看完這本書以後，覺得芬蘭人對於安靜的理解真的很值得我們借鑑，那就是不要讓過多的牽掛佔據你的寶貴時光，應該盡情享受當下，有時候要逼着自己別去碰手機，好好看看身邊的人，留意他們的一舉一動、一顰一笑，享受這種安靜平和的時光。
除了安靜之外，芬蘭人最重要的幸福指標就是親近自然。我們如果單看國土面積，芬蘭是歐洲第八大國。但是，這個國家只有550萬人口，這意味着，有大片地區無人居住，芬蘭有2萬平方千米的自然保護區，還有千湖之國的美譽。實際上，芬蘭有18萬個湖泊，以及17萬座島嶼。
對於芬蘭人而言，每年有將近一半的時間是住在大自然裏的。每年從6月下旬的仲夏節開始，他們會暫時告別日常生活，集體隱退，一頭扎進大自然。在夏季木屋裏住上三四個星期，最多到周邊轉轉，這就是芬蘭人頭腦裏的人間天堂。他們很多人都有自己的度假木屋，或者一大家子共有一處小木屋。
在這裏，他們得以喘息，熬過漫長的寒冬，盡情享受夏日充沛的陽光，游泳、釣魚、划船等等，他們整天閒逛，不修邊幅，對於男人來說，留個假日鬍鬚是必不可少的。
大家聽我這種描述，不要以爲住在小木屋是很幸福的，如果你是住一兩天體驗下，可能會覺得新鮮，但是芬蘭人會在裏面住好幾個月，這種小木屋很多連電都沒有，沒有空調，沒有暖氣，他們得自己想辦法用火爐取暖。而且這種小木屋裏沒有自來水，對芬蘭人來說，在湖邊用冰冷的水洗盤子是極度浪漫的事。他們要自己砍柴，自己擔水，自己給自己找事，甚至在我看來是自討苦喫，但是芬蘭人會覺得，人需要刻意地遠離舒適，讓自己重新找回簡單生活的節奏。
所以就這樣，芬蘭人在大自然裏住着，會感覺到時間變得慢了下來，也會讓人的內心變得安靜起來。在書裏作者列舉了芬蘭自然保護協會開發的讓人內心安靜的方法，我覺得非常受用，大家也可以在身邊試試，找一個安靜的地方，最好是樹林或山坡，讓自己遠離手機，可以來試一試。
第一是放鬆，觀察，你要找個地方站好，在萬籟俱寂之中，好好觀察一下四周的環境。能感覺到有東西在旁邊飛舞、在空中漂浮，或在地下湧動嗎？試試自己能不能看到一隻蒼蠅、一片樹葉、一朵蘑菇、一隻鳥、一片雲、一隻蝴蝶？有沒有注意到風吹在臉上？還有什麼其他的感覺？
然後就是用鼻子好好聞一聞，最難忘的記憶往往與嗅覺有關。閉上眼睛，吸一口氣，放鬆內心，浮想聯翩。聞到一種味道後，會產生什麼樣的感覺？又會讓你想起什麼？抓住這個思緒，繼續回憶，直到最深處。
緊接着找一棵最喜歡的樹，當你需要休息時，或是一時興起，想想自己喜歡找一棵什麼樣的樹來倚靠。在附近找一棵樹，摸一摸，感覺怎樣？現在把眼睛閉上，重複一遍剛纔的動作，又會有怎樣的感覺？
怎麼樣，當你嘗試了這幾個步驟，會不會覺得神清氣爽。讀完這本書給我最大的啓發，那就是別總是宅在家裏了，多出去走走，我發現芬蘭人身上有三個品質是值得我們深度思考的。
第一就是，真正的離線。那就是我們別把手機看得太重要，尤其當走出家門投身大自然的時候，就把高科技產品都留在家裏吧。爲了安全，當然要帶上手機，但是就把手機放在包裏，下決心不去查看它。我覺得大家也可以嘗試一下，這個可以檢驗你對網絡的依賴程度，以及是否需要對生活方式做出更大改變的一個指標。
第二就是，享受安靜，擁抱安靜。太多時候，我們被許多雜事分心，無法認真對待生活。如果你深深感覺到自己有些力不從心，那麼不妨停下來，看看會發生什麼。
第三就是，學會獨處。我們可以每天試着留出一些時間，可以是20分鐘，就算只有5分鐘也可以，在這段時間裏我們什麼都不做。只是坐下來，閉上眼睛，好好地深呼吸。歸根究底就是花點時間集中精力在自己身上。
記得之前看熱播的紀錄片《他鄉的童年》，有一集裏就提到了芬蘭，主持人問一個男孩什麼是成功，男孩就聳聳肩說世上並沒有成功，可能你有一份工作，有一個妻子就已經是成功了。
讀完這本書我們會真的發現，成功不意味着要有很大很大的成就，我們也許平凡，但卻幸福的生活着，在幸福這件事情上，芬蘭人會給我們一些啓發。