今天是2020年11月25日，第19次去諮詢機構做公益接線員。
一、接電話
今天只接到個個電話，來電者用時15分鐘。
他來電的目的就是爲了宣泄。
他是初中畢業就輟學了，現在工廠裏做檢驗員。他想找一個更好的工作，現準備學習視頻剪輯，學完後4個月就可找到新工作，現在的工作像是監獄，進了車間除了中間午休一個小時，得連續工作8個小時。不能穿自己想穿的衣服，穿得是工作服只露兩個眼睛。現有些後悔小時沒有好好學習，工作後還學過文化課，現要學技術課，不想失敗。現在請假了，因無法工作，因爲要尋找資源購買設備準備將老師的課錄下來，多花點時間。
今天在上預備課，他覺得比工作有點喫力，所以有些擔心害怕焦慮，覺得自己底子弱。馬上要正式上課，他可能還得將工作辭掉，但他現在的資金只能支持他4-5個月，他不希望自己的投入打水漂這也是他焦慮煩燥的着急的原因。
打完電話說心裏釋放了，覺得自己只不過是比別人略慢些。他以前得到過華師大老師的幫助，有個老師陪伴了他一年。
二、分享
1、聚焦
同伴唸了幾頁聚集的書。然後大家分享。
組長榮老師給我們分享了她的體會。她說來訪者有三類人：1、無情感地僅說事，2、一味地陷入情感中，3、會談感受與自己內心的核對，有真實感受。
她建議對第一種人，讓他們學習練習聚集，找到感情感覺，對第二種人，讓他們後退一步，讓人與情感有一點距離，這樣就可看到別的東西，對第三種人多采用聚焦這種技術。
諮詢師對這三種人的方式也不同，對第一種人因爲他們無感，因此要讓他們慢慢知道自己確認自己的感受，對第二種人用陪伴的方式，貼着他們的感受平行前進，或略深一點。
2、鄭老師分享了《睡眠革命》這本書，說人是有睡眠週期，每個週期是1.5小時，人只要睡到了週期的倍數，就會有睡眠充足的感覺。而榮老師則詳細分享她怎樣利用睡眠週期來消除孩子的起牀氣。即在睡眠週期結束時叫醒孩子。這真是一個好主意。
3、我與另一個老師分享了看到其它孩子的例子，說明你若能看懂孩子的情緒並將他命名出來，不管多小孩子（當然得能聽懂話）情緒立刻就會平靜下來。
大家都覺得將心理學用到現實生活中的纔是真正另外的有用之處。