以敬業著稱的“香港天王”劉德華（華仔），自律精神也令人佩服。多年來，他嚴格控制飲食並有規律地運動，外表完全看不出年屆60。近日受訪時，他分享自己的食譜是每日三餐都喫固定的三樣東西，讓主持人直呼不敢相信。
劉德華近日爲宣傳新片《拆彈專家2》接受採訪。被問及他早前在演唱會上秀岀宛如冰塊盒線條分明的八塊腹肌，他分享了保持身材的祕笈。首先他的食譜是：“一日三餐都喫穀類食品、原味乳酪和少量白煮雞肉。”並表示全年都是這樣喫，沒喫過其它食物。
主持人聽後直呼不敢相信，問他“長期這樣喫不膩嗎”，劉德華不假思索地說：“不會！”主持人繼續反問“怎麼會不膩呢”，劉德華俏皮地說：“要是膩了就拉起衣服看看腹肌，看到自己的好身材就好開心，覺得喫什麼都香了。”回答逗樂全場。
劉德華早前曾在節目中透露，自己已經喫素多年。因爲老婆朱麗倩長年茹素影響女兒，自己也因此改變飲食習慣。並透露他30多年沒喝過冰水和冰飲品，連一年中最熱的三伏天也只喝熱飲。在他看來，熱飲有助於血液循環，這是人不顯老的一大祕笈。
當然，要保持好身材僅靠飲食遠遠不夠。事實上，爲了練出健碩的肌肉，劉德華還堅持運動。
前幾日，網上曝光了劉德華在健身房舉鐵的一組照片。他穿着短袖短褲，舉鐵動作標準，表情從容，身材精瘦，小腿健碩，狀態一點都不輸年輕人。
對於經常減肥的失敗者們，不妨模仿一下劉德華的自律精神，保證你能有一個令人羨慕的好身材。