中原焦點中16 堅持分享第583天 21.1.8 運動打卡第29天 80-7 /39 約練挑戰第1周第9次
這兩天鍛鍊再次開啓，雖然中間斷的時間不多，可就是斷掉的這幾天，身體開始“鬧情緒”，所以想着一定要堅持鍛鍊哦。
這次有同事一起，雖然是個男同事，他居然也願意在上班的下午，一起就着視頻做操，同時還討論如何能夠堅持。
一件事情的開啓，其實本就不太容易，更何況要堅持呢，感覺會更難。
那麼是什麼讓我們希望要堅持呢？對身體“健康”的渴望。怎麼就有這個渴望呢？因爲身體是1啊，有一纔有二嘛。一生二，二生三，三生萬物，所以不就得先有一。看起來“堅持”對你很重要，那如何才能好堅持呢？兩個方法，一，找人監督，二，監督別人。怎麼會想到這兩個方法？因爲之前用過，而且很有效。哦，之前用過，是什麼時候呢？怎麼就有效？去年吧，爲了讓自己養成讀書的習慣，找了老師每天來監督，然後就發現這個方法特別有效，只要對方一發消息，已經做了就會“洋洋得意”，如果沒做就趕緊“灰溜溜”的去做。所以接下來還是希望用這樣的方法？對，就這，不有同事一起鍛鍊嘛，那就互相監督啦，而且還會討論鍛鍊的體會和感受，當身體有好訊息的話，應該能夠提升“堅持”的動力。如果能夠“堅持”下來，可能會給我們帶來什麼呢？“年輕貌美”，女性嘛，可不都希望看到這。還有呢？清晰的大腦思維，最近用腦多，鍛鍊少，總覺着“腦子”不大願意合作，所以能夠堅持的話，大腦應該也能夠得到滋養，更能運轉吧。哦，好像對大腦的思考也有幫助，那，，，還有呢？會對學習帶來好處啊，理解更好，記憶回升，反正會帶來各種各樣的好處。所以接下來就是會堅持鍛鍊？是啊，一定的堅持。嗯嗯，一定的堅持，看到了你的堅定，非常好。那，，，如果，，當然是說如果啊，萬一遇到不能堅持或者不想堅持的時候怎麼辦？還能怎麼辦，也就接納貝，一次不想，那總不會一直不想，停，不保證沒有，可以多找一人監督，然後如果出現約好的兩個人都想停，或者各自不在邊上時，會還有一個監督的人就比較不會有過多的停止，所以未雨綢繆是很需要的。所以想到再找一個可以監督的人，那會是誰呢？老公啊，就是他，得監督他記得監督我，這雙重監督可好玩啦。所以接下來要做的事情是？確定監督，持續鍛鍊，體驗感受，觸發動力。
“堅持”，今天劉老師的答疑也提到堅持，如果大量做諮詢，遇到問題、卡點就去被諮詢，這樣的“堅持”就會讓人有很多的成長，所以堅持真是太重要了。