中原焦點中16 堅持分享第584天 21.1.9 運動打卡第30天 80-7 /39 約練挑戰第1周第9次
第一次拿着案例去督導，盧老師說這是很大的一個變化啊。
確實是蠻大的一個變化，以前的諮詢，大多做過就做過了，不太記得其中的內容，雖然會有遺憾，可以改善和調整的地方，可自己會覺得不過就需要多做嘛，持續多做做就是會有進步。
當然這也確實是個方法，只是如果能夠在諮詢後更多的去反思覺察討論，是否可以進步的更快呢？哈哈，那必須是吧，不然怎麼都喜歡拿着案例去督導啊。
這次的案例有5個督導目標，在老師們的陪伴下，包括自己彙報的過程中，就發現原先沒太在意而卻是可以停留的點。比如之前的“碰壁”，生活中的幸福，來訪的接納，包括“顧及別人的想法”等，都是可以去“深入”去聊的，可惜雖有多方切入，卻都未能具體探討，“泡”的太快。
督導收穫，1.當明顯感覺到來訪情緒時，可以“悄默聲”的去關注，用盧老師的話說，“鬼子進村，悄悄滴乾活”。2.諮詢中當自己跑快了，有意識的提醒自己，讓自己不要被“表象”迷惑，更多的去關注“眼前人”。在此盧老師提了三點，一是可以和父親相處中有需要處理的未完情節，二是可以看到，不管生活中如何“強”，來到“諮詢室”的來訪者，在那個當下是有“搞不定”的事，需要諮詢師的協助，第三，堅持成長自己，可以不斷提升自信，這顯然是個慢過程，“焦點”不就強調“慢就是快”嘛。3.看到來訪的“不足”，如何能用“焦點”應對。看到難得，真心欣賞，發現自己在諮詢中有的是佩服，缺了欣賞，所以容易忽略“眼前人”。當內心有聲音的時候，一定要提醒自己慢一點，慢下來纔能有覺察。當然諮詢後的覆盤反思很重要，哪怕只覆盤到一個點，積少成多，一段時間後就會是大不同。4.看到來訪所看中的，雖然可能看似和來訪的目標不是直接相關，可一再提及，是否可能是來訪自己都沒能覺察到的部分，所以可以嘗試去聊一聊。5.這本是作爲第一個督導目標提出的，怎麼做能好一些。當後四個督導目標一一被回覆後，這個好像自然就開始清晰。其實依然是劉老師曾經都講過的內容，只是不是真切去經歷，是不能夠理解的。而且哪怕現在理解了，下回還會“迷糊”，非做到一定次數纔可。
感謝盧老師的督導，感謝小夥伴們的陪伴，被督導的感覺真是不錯，以後常來哈。