所謂的儀式感正在阻礙你

最近天氣變寒冷之後,我又很長一段時間沒有運動了,思考原因發現最大的兩點就是太注重儀式感和天氣冷造成。

日常生活中,我們總是因爲儀式感把事情一拖再拖,最後就直接沒有去實行。

天氣是不可控的因素,這個必須得接受,但過度的追求儀式感,反而讓自己放棄了一些東西。

就拿運動來說,前幾個月因爲換工作,瑜伽墊和瑜伽服都沒有帶過來,然後我就會以此爲藉口,把運動往後推。

等瑜伽墊到了再去運動吧!穿上瑜伽服再去運動吧!等室友都出去了再運動吧等等,等一系列的心裏建設好了之後,我也沒有去運動。

最近因爲天氣寒冷,運動的激情更加快速的褪去,而且總是會覺得運動必須穿運動服,運動纔會意義。


今天看了一則視頻,說我們運動大腦會分泌更多的多巴胺,而多巴胺能讓人產生幸福感和愉悅感,人之所以不快樂很大一部分原因是缺乏運動造成。

科學依據,還是很有道理的,所以不能被儀式感和天氣等因素阻礙自己,衝着能使人快樂這一個理由,我必須重新運動起來。

想到前幾天看過的一本書,書裏講到一個原則——底線原則。

給自己劃定一條底線,即使不想實行某一件事,那至少也得完成自己設定的底線。而我對於運動的底線就是不管穿什麼衣服至少運動15分鐘。

儀式感雖然也很重要,但立刻行動更重要。

儀式感是一種熱愛生活的態度,但絕不是我們拖延的藉口。

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