以前20多歲的時候我幾乎每天都在熬夜，一回家到吃了飯就開始了。
當時記得剛畢業不久，第一份工作是朝九晚五的，加上我喜歡看書。我每天晚上幾乎都是抱着一本書開始看，一看就停不下來，一直看到凌晨3.4點左右。
除了看書，當時正好流行十字繡。然後自己也買了幾副，一有時間就坐在那裏繡，一繡就停不下來。然後本來體質就差的我，直接導致腰就不是很好了，不能久坐。
再加上家裏當時家境不是很好，好不容易買了臺電腦，姐弟幾個爭着玩，也是熬夜的一個原因。
雖然後來改了作息時間，讓自己早點休息。
但是沒有堅持多久就被打回了原型，有一半的原因是自己也容易被人影響，導致做事情無法長久堅持。
後來到了上海之後，自己想要有一番作爲，就不斷的逼迫自己去努力，無論多晚多累都要持續不斷的去賺錢。
再加上那段時間自己的工作又是淘寶客服，每次都會有早晚班兩個班次。等晚班下班回到宿舍或者租的地方，已經凌晨12點半了，然後洗漱、賺錢之後，睡覺基本都是1.2點了。
在這種嚴重日夜顛倒的工作環境下，我還是不斷的消耗着自己的精力。早上想辦法早起，不斷想辦法讓自己進步。
不過這個世界上有兩種人，就是你不斷的消耗自己的精力，你的身體狀態還是很好的；有一種就是你不斷消耗自己的精力，越到後面狀態越差。除非你不斷調理自己的身體，讓自己的體質好起來。
而我那段時間連自己喫飯都沒有辦法顧上，又何況是身體呢？或者說自己都不愛惜自己，那麼會在意健康嗎？
但是無論是我說的前者還是後者，熬夜最終帶來的後果就是年齡越大，你的身體狀況就會慢慢出現了，不管是多小，多麼微不足道。時間長了，你就會發現自己的身體沒有以前好。
熬夜讓我的身體開始直線式下降，一次熬夜我需要好幾天的覺纔可以補過來，而且熬夜讓我整個人都不想動，也沒有那麼多的熱情和積極。
熬夜也讓我的皮膚開始變差，雖然我的皮膚本來就不是很好，但是熬夜就更差了。
熬夜讓我的集中力變差，基本那段時間整個人都處於瞌睡狀態。如果給我一個枕頭，我可能睡到天荒地老的狀態了。
熬夜讓我本來就不是很自信的人更加沒自信了，而且脾氣當時也上升了很多，變得很扮演，雖然也有原生家庭的一部分原因。
自從我在二十多歲開始肆意的去熬夜，覺得自己年輕熬夜沒有問題。自大的想去嘲笑那些不能熬夜的人的時候，其實身體已經告訴我不行了，我該開始調理身體了。
回到溫州大概快一年了，我開始調整我的作息時間。想盡辦法讓自己早睡早起，不要熬夜，儘量也不去喝奶茶。
堅持了一段時間的早睡早起，我發現自己的時間更加充足了，可以做更多的事情了。
而且心態上也變得更好了，不會太悲觀的去看待一些事情。
也會變得更加積極和主動，做事效率也開始上升了。
相比較早睡減少了我的焦慮，讓我不怕睡眠不夠，也不怕上班時間來不及了。
而且我也可以自己去學習和做一些事情。
其實當我們肆意揮霍自己的身體，任意的去放縱自己的健康，而不是想辦法想去保養自己的身體，覺得年齡還沒到，不需要太在意健康的時候，你的健康在那一刻就應該要去好好保護了。