2021-01-10日更

身體活力計劃:

  • 站有站相,坐有坐相
  • 核心部位有力量(大腿、胳膊、腰部)
  • 營養要跟上,規律喫早飯,午飯多喫點,晚飯多喫點
  • 不久坐,番茄工作法,完了就稍微休息一下
  • 不熬夜,工作儘量在工作時間和非睡眠時間完成
  • 儘量早起,科學攝入咖啡因,保持精神狀態

目前想到這些,之後有新的再加。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章